Rezept Kefir-Minze-Suppe

Name: Kefir-Minze-Suppe
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Ingredients: 5 Stängel Minze; 2 Knoblauchzehen; 1 Zitrone; 500 g Kefir; 1/2 TL Pfeffer; 1 Prise Cayennepfeffer; 1 TL Honig; Salz; 1 Frühlingszwiebel; 1 kleiner Zucchino (ca. 150 g)

Erfrischender geht es fast nicht. Mit dem säuerlichen Kefir und der Frische der Minze können Sie einen heißen Sommertag erst richtig genießen.

Fotostudio L'Eveque

Rezeptinfos

60 bis 90 min

180 kcal

leicht

Portionsgröße

Für 2 Personen:

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Zutaten

Portionsgröße: Für 2 Personen:

5 Stängel Minze
2 Knoblauchzehen
1 Zitrone
500 g Kefir
1/2 TL Pfeffer
1 Prise Cayennepfeffer
1 TL Honig
Salz
1 Frühlingszwiebel
1 kleiner Zucchino (ca. 150 g)

Zubereitung

Die Minze waschen, trockenschütteln und die Blätter abzupfen. Die Knoblauchzehen schälen und grob hacken. Die Zitrone auspressen.
Den Kefir mit 1/4 l Wasser, der Minze, dem Knoblauch, der Hälfte des Zitronensafts, den Gewürzen und dem Honig im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren. Anschließend mit Salz und dem restlichen Zitronensaft abschmecken.
Die Frühlingszwiebel und den Zucchino waschen und putzen. Die Frühlingszwiebel in sehr feine Ringe schneiden. Den Zucchino fein raspeln. Das Gemüse in die Suppe geben und mind. 1 Std. kalt stellen.