Vollwert

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Rezepte

Vollwert-Küche von einfach bis raffiniert: Überbackener Gemüsekuchen, Dinkelvollkornbrot, Zartweizen-Spargel-Ragout und vieles mehr.

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Auberginenschnitzel mit Käse

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Studentenfutter-Brötchen

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Rote-Bete-Meerrettich-Nudeln

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Grüne Hähnchenpfanne

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Eingemachter Fenchel mit Oliven

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Lupinen-Nudeln mit Pesto und Tomaten

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Auberginenschnitzel mit Käse

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Schnell und einfach überbacken funktioniert hier in der Pfanne, ganz ohne Backofen!

Studentenfutter-Brötchen

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Diese süßen Brötchen sind schnell gemacht und haben es in sich – nämlich eine gute Nusskernmischung.

Rote-Bete-Meerrettich-Nudeln

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Lecker und vollwertig wird es mit dieser leckeren Kombi aus Roter Bete und Vollkornnudeln. Und dank One-Pot-Prinzip geht′s super schnell.

Grüne Hähnchenpfanne

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Low Carb und lecker. Wenn du noch das Hähnchen mit Tofu tauscht, ist es auch noch vegetarisch und sollte umbedingt einmal ausprobiert werden.

Eingemachter Fenchel mit Oliven

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Mediterraner Geschmack im Glas! Durch das Einkochen wird der Fenchel haltbar gemacht und kann ungeöffnet mindestens 1 Jahr gelagert werden.

Lupinen-Nudeln mit Pesto und Tomaten

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Lupinenmehl verleiht den Nudeln eine tolle Farbe und eine Extra-Portion Eiweiß. Da lohnt es sich, die Pasta selbst zu machen.

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