Rezept Omeletts mit Artischockengemüse
Bischof, Harry und Tanja
Rezeptinfos
30 bis 60 min
313 kcal
mittel
Portionsgröße
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Zutaten
Portionsgröße:
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
- 1 Gemüsezwiebel (200 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 400 g Tomaten
- 1 Dose Artischockenböden (220 g Abtropfgewicht)
- 1 rote Chilischote
- 2 Stängel Thymian
- 1 EL Olivenöl
- 50 ml Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer
- 4 Eier
- 10 g Butter
- 2 EL Schnittlauchröllchen
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Zubereitung
- Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Tomaten kurz in kochendes Wasser legen, kalt abschrecken und die Haut abziehen. Tomaten ohne die Stielansätze würfeln. Artischockenböden in Stücke schneiden. Die Chili waschen, putzen und längs einritzen, Samen entfernen und die Schote hacken. Thymian waschen, die Blättchen abzupfen.
- Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. Chili kurz mitdünsten. Mit Brühe ablöschen. Zugedeckt ca. 5 Min. dünsten. Tomaten und Artischocken zugeben. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen. Ca. 8 Min. offen köcheln lassen.
- 2 Eier und Salz verquirlen. 5 g Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Eimasse hineingießen, in ca. 3 Min. stocken lassen, die Oberfläche sollte noch feucht sein. Das Omelett warm stellen. Restliche Eier auf dieselbe Weise zum Omelett backen. Mit dem Gemüse anrichten, mit Schnittlauch garnieren.