Homepage Rezepte Quarkspeise mit Haferflakes

Zutaten

1 EL Apfeldicksaft
1 TL Honig
2 EL Mineralwasser
2 EL Haferflakes
2 EL Sesamsamen

Rezept Quarkspeise mit Haferflakes

Diese leckere Quarkcreme schmeckt Großen und kleinen Süßschnäbeln gleichermaßen. Hafer wirkt stimmungshebend und gehört zu den Getreiden, die milchbildend wirken.

Rezeptinfos

unter 30 min
535 kcal
leicht

Zutaten

Zubereitung

  1. Den Quark in ein Schälchen geben und mit Apfeldicksaft und Honig verrühren.
  2. Den Apfel gründlich waschen, grob raspeln und unter den Quark geben.
  3. Die Quarkspeise mit Zimt abschmecken. Erst Mineralwasser, dann die Haferflakes und Sesamsamen unterrühren. Die Quarkspeise mit etwas Zimt bestreut servieren.

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