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Sojabohnen-Rezepte

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Rezepte

Die Sojabohne eignet sich hervorragend für eine cholestrinarme und laktosefreie Ernährung, sie brauchen aber Rezeptideen? Dann lassen Sie sich von den vielfältigen Sojabohnenrezepten von GU und der Community inspirieren. Ob Gemüsecurry mit Tofu, Sojalollies mit Miso, Temaki-Sushi oder Asia-Sprossen-Gemüse. Hier kommt jeder Sojabohnen Fan auf seine Kosten.

Top Rezepte der Redaktion

Polentaspieße mit Tempeh und Dip
GU
Polentaspieße mit Tempeh und Dip
Erstellt von GU am 15.07.2021
40 Minuten
Protein-Porridge mit Erdnussmus
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Protein-Porridge mit Erdnussmus
Erstellt von GU am 11.07.2021
15 Minuten
Griechische Pita-Taschen
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Griechische Pita-Taschen
Erstellt von GU am 31.05.2021
25 Minuten
Gemüsepfanne mit Soba-Nudeln
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Gemüsepfanne mit Soba-Nudeln
Erstellt von GU am 28.05.2021
20 Minuten
Erdbeerquark mit Knusper-Topping
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Erdbeerquark mit Knusper-Topping
Erstellt von GU am 23.05.2021
15 Minuten
Vegane Chia-Dinkel-Pancakes
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Vegane Chia-Dinkel-Pancakes
Erstellt von GU am 20.05.2021
25 Minuten

Rezepte mit der Zutat Sojabohnen

Polentaspieße mit Tempeh und Dip
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Polentaspieße mit Tempeh und Dip
Alles, was es für eine leckere vegane Hauptmahlzeit braucht, gibt es hier an einem Spieß. Frisches Gemüse, viel pflanzliches Eiweiß dank des Tempeh und gute Kohlenhydrate dank der Polenta.
Erstellt von GU am 15.07.2021
40 Minuten
Protein-Porridge mit Erdnussmus
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Protein-Porridge mit Erdnussmus
Sojadrink und Sojaflocken liefern reichlich pflanzliches Protein. Damit bist du gut gerüstet, um auch längere Esspausen tagsüber durchzustehen.
Erstellt von GU am 11.07.2021
15 Minuten
Griechische Pita-Taschen
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Griechische Pita-Taschen
Diese vegetarische Variante des griechischen Fladenbrotes macht so einiges her.
Erstellt von GU am 31.05.2021
25 Minuten
Gemüsepfanne mit Soba-Nudeln
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Gemüsepfanne mit Soba-Nudeln
Soba-Nudeln sind dünne, braun-graue Bandnudeln aus Buchweizen und stammen aus der japanischen Küche. Buchweizen ist glutenfrei und ideal für Betroffene von Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit.
Erstellt von GU am 28.05.2021
20 Minuten
Erdbeerquark mit Knusper-Topping
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Erdbeerquark mit Knusper-Topping
Magerquark ist gerade bei Menschen die die bewusst ernähren eine prima Frühstücksalternative, da er fettarm und reich an Proteinen ist. Für etwas mehr Geschmack sorgen hier pürierte Erdbeeren. Ein Topping aus Pekanusskernen, Sojaflocken, Zimt und Ahornsirup verleihen dem ganzen den nötigen crunch.
Erstellt von GU am 23.05.2021
15 Minuten
Vegane Chia-Dinkel-Pancakes
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Vegane Chia-Dinkel-Pancakes
Mit diesem Frühstück füllen Sie bereits am Morgen Ihre Speicher mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren auf. Sie sind nicht nur in Chia-Samen enthalten, als gute Lieferanten gelten auch Leinsamen und Walnüsse sowie Leinöl und spezielles Algenöl.
Erstellt von GU am 20.05.2021
25 Minuten
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