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Sonnenblumenkern-Rezepte

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Rezepte

Sonnenblumenkerne sind eine beliebte Zutat für Salate, Müsli-Rezepte, oder Gebäck wie Muffins oder Brot

Top Rezepte der Redaktion

Homemade Cracker L
Homemade Cracker
Erstellt von GU am 03.05.2022
125 Minuten
Kidneybohnen-Patty
Kidneybohnen-Patty
Erstellt von GU am 03.04.2022
25 Minuten
Käsesoufflé auf Gemüse
Käsesoufflé auf Gemüse
Erstellt von GU am 02.04.2022
50 Minuten
Teigschiffchen mit BBQ-Jackfrucht
Teigschiffchen mit BBQ-Jackfrucht
Erstellt von GU am 22.03.2022
89 Minuten
Empanadas
Dinkel-Empanadas mit Sauerkraut und Bergkäse
Erstellt von GU am 21.03.2022
75 Minuten
Ravioli mit Brokkoli und Kürbissauce
Ravioli mit Brokkoli und Kürbissauce
Erstellt von GU am 15.03.2022
30 Minuten

Rezepte mit der Zutat Sonnenblumenkerne

Homemade Cracker L
Homemade Cracker
Von diesen Crackern kann man gar nicht genug im Vorrat haben. Sie sind ein gesunder Snack für den kleinen Hunger zwischendurch, passen aber auch zu Suppen und Eintöpfen.
Erstellt von GU am 03.05.2022
125 Minuten
Kidneybohnen-Patty
Kidneybohnen-Patty
Kidneybohnen und Haferflocken machen dieses Veggie-Patty zu einem wahren Eisenwunder. Sie schmecken kalt und warm und lassen sich prima mitnehmen.
Erstellt von GU am 03.04.2022
25 Minuten
Käsesoufflé auf Gemüse
Käsesoufflé auf Gemüse
Hartkäse, Sonnenblumenkerne und Hirse sind sehr reich an Zink, Eigelb ebenfalls.
Erstellt von GU am 02.04.2022
50 Minuten
Teigschiffchen mit BBQ-Jackfrucht
Teigschiffchen mit BBQ-Jackfrucht
Das Jackfruit-Fruchtfleisch erinnert von der Konsistenz her sehr an Pulled-Pork und ist relativ geschmacksneutral. Wenn man es mit Gewürzen verfeinert, ist daher eine gute Alternative zu Fleisch.
Erstellt von GU am 22.03.2022
89 Minuten
Empanadas
Dinkel-Empanadas mit Sauerkraut und Bergkäse
Vollkorn enthält jede Menge Zink, Vitamin C aus dem Sauerkraut fördert die Aufnahme. Der Teig wird gebrüht und lässt sich dadurch ganz einfach formen, solange er noch feucht und warm ist.
Erstellt von GU am 21.03.2022
75 Minuten
Ravioli mit Brokkoli und Kürbissauce
Ravioli mit Brokkoli und Kürbissauce
Die vegane Kürbissauce harmoniert wunderbar mit dem Brokkoli und den Ravioli.
Erstellt von GU am 15.03.2022
30 Minuten
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