Sonnenblumenkern-Rezepte 420 Rezepte Sonnenblumenkerne sind eine beliebte Zutat für Salate, Müsli-Rezepte, oder Gebäck wie Muffins oder Brot Top Rezepte der Redaktion Homemade Cracker Erstellt von GU am 03.05.2022 125 Minuten Kidneybohnen-Patty Erstellt von GU am 03.04.2022 25 Minuten Käsesoufflé auf Gemüse Erstellt von GU am 02.04.2022 50 Minuten Teigschiffchen mit BBQ-Jackfrucht Erstellt von GU am 22.03.2022 89 Minuten Dinkel-Empanadas mit Sauerkraut und Bergkäse Erstellt von GU am 21.03.2022 75 Minuten Ravioli mit Brokkoli und Kürbissauce Erstellt von GU am 15.03.2022 30 Minuten Rezepte mit der Zutat Sonnenblumenkerne Homemade Cracker Von diesen Crackern kann man gar nicht genug im Vorrat haben. Sie sind ein gesunder Snack für den kleinen Hunger zwischendurch, passen aber auch zu Suppen und Eintöpfen. Erstellt von GU am 03.05.2022 125 Minuten Kidneybohnen-Patty Kidneybohnen und Haferflocken machen dieses Veggie-Patty zu einem wahren Eisenwunder. Sie schmecken kalt und warm und lassen sich prima mitnehmen. Erstellt von GU am 03.04.2022 25 Minuten Käsesoufflé auf Gemüse Hartkäse, Sonnenblumenkerne und Hirse sind sehr reich an Zink, Eigelb ebenfalls. Erstellt von GU am 02.04.2022 50 Minuten Teigschiffchen mit BBQ-Jackfrucht Das Jackfruit-Fruchtfleisch erinnert von der Konsistenz her sehr an Pulled-Pork und ist relativ geschmacksneutral. Wenn man es mit Gewürzen verfeinert, ist daher eine gute Alternative zu Fleisch. Erstellt von GU am 22.03.2022 89 Minuten Dinkel-Empanadas mit Sauerkraut und Bergkäse Vollkorn enthält jede Menge Zink, Vitamin C aus dem Sauerkraut fördert die Aufnahme. Der Teig wird gebrüht und lässt sich dadurch ganz einfach formen, solange er noch feucht und warm ist. Erstellt von GU am 21.03.2022 75 Minuten Ravioli mit Brokkoli und Kürbissauce Die vegane Kürbissauce harmoniert wunderbar mit dem Brokkoli und den Ravioli. Erstellt von GU am 15.03.2022 30 Minuten Zu allen Rezepten