Kefir-Minze-Suppe
Erfrischender geht es fast nicht. Mit dem säuerlichen Kefir und der Frische der Minze können Sie einen heißen Sommertag erst richtig genießen.
5 Stängel Minze,
2 Knoblauchzehen,
1 Zitrone,
500 g Kefir,
1/2 TL Pfeffer,
1 Prise Cayennepfeffer,
1 TL Honig,
Salz,
1 Frühlingszwiebel,
1 kleiner Zucchino (ca. 150 g)
Schritt 1
Die Minze waschen, trockenschütteln und die Blätter abzupfen. Die Knoblauchzehen schälen und grob hacken. Die Zitrone auspressen.
Schritt 2
Den Kefir mit 1/4 l Wasser, der Minze, dem Knoblauch, der Hälfte des Zitronensafts, den Gewürzen und dem Honig im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren. Anschließend mit Salz und dem restlichen Zitronensaft abschmecken.
Schritt 3
Die Frühlingszwiebel und den Zucchino waschen und putzen. Die Frühlingszwiebel in sehr feine Ringe schneiden. Den Zucchino fein raspeln. Das Gemüse in die Suppe geben und mind. 1 Std. kalt stellen.