Linsentopf mit Pfeffer-Tofu
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Kategorien:
Für Kinder,
Glutenfrei,
Gut vorzubereiten,
Hauptspeise,
Kochen,
Leicht,
Ohne Alkohol,
Ohne Milch und Ei,
Preiswert,
Suppen,
Vegetarisch,
Vorspeise
Dazu schmeckt etwas Joghurt mit Minze und Limettensaft und ein gebratenes Fischfilet. Für das Rezept eignet sich jeder gewürzte oder neutrale Tofu.
2 Knoblauchzehen,
1 Zwiebel,
1 El Öl,
100 g rote Linsen,
2 EL Currypulver,
1 TL gemahlener Ingwer,
400 ml Gemüsebrühe,
100 ml Kokosmilch,
150 g Pfeffer-Tofu,
1 Tl Limettensaft (alternativ Zitrone),
Salz,
schwarzer Pfeffer
Schritt 1
Die Knoblauchzehen und die Zwiebel abziehen und beides grob hacken.
Schritt 2
Das Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin kurz farblos anschwitzen. Linsen, Currypulver und Ingwer dazugeben, 20 Sek. dünsten und mit Brühe und Kokosmilch auffüllen. Zugedeckt aufkochen und bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. sanft kochen.
Schritt 3
Inzwischen den Tofu würfeln. Unter die gegarten Linsen mischen und kurz erwärmen. Mit Limettensaft, Salz und Pfeffer würzen.