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Süsskartoffel-Kokos-Suppe

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Kategorien: Für Diabetiker, Glutenfrei, Glyx, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Suppen
Sieht nicht nur reizvoll aus, sondern schmeckt auch so. Da möchte man am liebsten zwei Tag von essen.
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Süsskartoffel-Kokos-Suppe
 
 
 
2 große Süßkartoffeln (ca. 600 g), 1 Bund Suppengrün, 1 Zwiebel, 2 EL Butter, 800 ml Hühnerbrühe, 300 ml Kokosmilch, Salz, Pfeffer, 3 EL Sojasauce, 2-3 EL Sweet-Chili-Sauce (aus dem Asienladen), 4 EL geröstete gesalzene Erdnüsse, 12 Blättchen Thai-Basilikum (nach Belieben)
Schritt 1
Die Süßkartoffeln schälen. Das Suppengrün waschen und putzen. Beides klein würfeln. Zwiebel schälen und hacken. Die Butter in einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin andünsten. Das Suppengrün dazugeben und 3 Min. mitdünsten. Die Brühe angießen und die Kartoffelwürfel zugeben. Zugedeckt bei schwacher Hitze 15 Min. garen.
Schritt 2
Die Kokosmilch zugießen und 5 Min. weiterkochen lassen. Die Suppe salzen, pfeffern und mit dem Pürierstab cremig pürieren. Mit Soja- und Sweet-Chili-Sauce würzen. Erdnüsse grob hacken, Basilikum waschen. Beides vor dem Servieren über die Suppe streuen.
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Rezept Steckbrief

Süsskartoffel-Kokos-Suppe

Zutaten
  • 2 große Süßkartoffeln (ca. 600 g)
  • 1 Bund Suppengrün
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Butter
  • 800 ml Hühnerbrühe
  • 300 ml Kokosmilch
  • Salz
  • Pfeffer
  • 3 EL Sojasauce
  • 2-3 EL Sweet-Chili-Sauce (aus dem Asienladen)
  • 4 EL geröstete gesalzene Erdnüsse
  • 12 Blättchen Thai-Basilikum (nach Belieben)
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
530 kcal pro Portion
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Glutenfrei, Für Diabetiker, Ohne Alkohol, Glyx, Ohne Milch und Ei
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