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Nudeln mit Linsenragout

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (5) - 3 Kommentare
letzter Kommentar von WikiWiki am 05.07.11
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Arabisch scharf und würzig = lecker. Und für Vegetarier ein perfekter Proteinspender: Getreide + Hülsenfrüchte + Milchprodukt = Extraklasse!
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Rezept
 
 
 
1 Bund Frühlingszwiebeln, 300 g Tomaten, 1 EL Olivenöl, 200 g Puy- oder Beluga-Linsen, 1/2 l Gemüsebrühe, 2 TL Harissa (scharfe rote Würzpaste), 2 TL Honig, 1/2 Bund Minze, 2 Knoblauchzehen, 150 g Joghurt, Salz, 500 g kurze Nudeln (z.B. Penne)
Schritt 1
Die Frühlingszwiebeln waschen, Wurzelbüschel und die dunkelgrünen welken Teile abschneiden. Rest der Zwiebeln in feine Ringe schneiden, 1 EL vom Grünen weglegen. Tomaten waschen und ganz klein würfeln, dabei die Stielansätze wegschneiden.
Schritt 2
Öl im Topf heiß werden lassen, Zwiebelringe darin kurz andünsten. Linsen unterrühren, bis sie rundherum ölig glänzen. Brühe und Tomaten dazugeben, mit Harissa und Honig würzen. Den Deckel auflegen, Hitze klein stellen und die Linsen ungefähr 40 Minuten garen, bis sie weich sind, aber nicht zerfallen. Wenn sie länger brauchen, muss wahrscheinlich noch mehr Brühe oder auch Wasser in den Topf.
Schritt 3
Inzwischen die Minze abbrausen, trockenschütteln und fein hacken. Den Knoblauch schälen und durch die Presse in eine kleine Schüssel drücken. Minze, Zwiebelgrün und Joghurt dazu, gut verrühren und salzen.
Schritt 4
Für die Nudeln reichlich Wasser zum Kochen bringen und salzen. Nudeln darin offen sprudelnd garen. Wie lange, steht auf der Packung, aber unbedingt vor Ende der angegebenen Garzeit schon mal eine Nudel anbeißen.
Schritt 5
Linsenragout mit Salz abschmecken. Nudeln abgießen und in tiefe Teller verteilen. Mit Linsenragout bedecken, mit je 1 Klecks Joghurt garnieren und gleich auf den Tisch stellen. Übrigen Joghurt gibt's extra dazu.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 15.02.2009 - melden?
es muss nicht immer Fleisch sein

habedas Rezept etwas abgewandelt - Tomatensoße aus dem Glas, Karotten und Zucchini kleingewürfelt in die Soße. Harissa hab ich weggelassen - nur etwas gem. Chillischoten dazu. Anstelle der Minze hab ich Petersilie genommen. Sehr lecker!

Gepostet am 30.05.2009 - melden?
schmeckt aber wie Fleisch

Als mein Mann von der Arbeit kam meinte er schnuppernd: "Gibt es Lamm?" - Nöööö - Dann beim Essen meinte er: "Das schmeckt echt wie Spagetti Bolognese! Kannst du ruhig öfters machen" - Kein Problem! Danke fuer das tolle Rezept!!

Gepostet am 05.07.2011 - melden?
Superlecker

Normalerweise habe ich bei vegetarischem Essen immer dieses "und jetzt noch ein Schnitzel dazu"-Gefühl. Bei diesem hier jedoch nicht. Einfach superlecker und zum nachahmen empfohlen!

Rezept Steckbrief

Nudeln mit Linsenragout

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 zum Sattessen:
Dauer
60 bis 90 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
710 kcal pro Portion
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Vegetarian Basics".
15,00 €
buch info
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Kalorien
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Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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