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Putenstreifen mit Wirsing und Koriander

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (2) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von Camille am 17.01.09
Kategorien: Braten, Ohne Alkohol, Winter
Eine asiatische Note hat dieses Gericht aus Putenstreifen mit Wirsing und Koriander. Es geht ganz einfach und macht auch optisch was her.
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Rezept
 
 
 
350 g Putenfilet, 1 große rote Paprikaschote, 300 g Wirsingblätter, 1 Bund Koriandergrün, 2 Knoblauchzehen, 200 ml Hühnerbrühe, 1 EL Reiswein (ersatzweise Brühe), 2 EL Sojasauce, 1 TL Speisestärke, Salz, Pfeffer, 5 EL Öl
Schritt 1
Fleisch in feine Scheiben schneiden. Gemüse und Koriander waschen. Paprika putzen und in Streifen schneiden. Vom Wirsing die Mittelrippen ausschneiden, Blätter in kleine Quadrate schneiden. Korianderblätter abzupfen, Stiele fein hacken. Knoblauch schälen und fein würfeln. Brühe, Reiswein, Sojasauce und Stärke verquirlen, salzen und pfeffern.
Schritt 2
Den Wok erhitzen, darin 2 EL Öl sehr heiß werden lassen. Fleisch portionsweise unter Rühren 1-2 Min. anbraten, herausnehmen, warm stellen.
Schritt 3
Übriges Öl erhitzen, Knoblauch und Korianderstiele darin kurz anbraten. Wirsing und Paprika 3 Min. unter Rühren mitbraten. Würzsauce angießen, 1-2 Min. köcheln lassen. Fleisch zugeben, abschmecken. Mit Koriandergrün bestreuen.
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Gepostet am 17.01.2009 - melden?
Wirsing bleibt sehr fest

ziemlich lecker, für meinen Geschmack bleibt jedoch der Wirsing zu fest.

Gruß Camille

Rezept Steckbrief

Putenstreifen mit Wirsing und Koriander

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
280 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter
Art der Zubereitung
Braten
Verschiedenes
Ohne Alkohol
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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