Icon GU-Rezept

Wolfsbarsch in Salzkruste

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Kategorien: Fettarm, Hauptspeise, Leicht, Ohne Alkohol
Bei diesem Gericht können Sie sich ruhig einen Nachschlag nehmen, denn eine Portion hat gerade mal 9 g Fett, also ca. soviel wie ein Schokoriegel.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
Rezept
Rezept
Rezept
2 kg grobkörniges Meersalz, 3-4 Eiweiß, 10 Lorbeerblätter, 3 Zweige Thymian, 2 Zweige Rosmarin, 2-3 Stängel Petersilie, 1 Zitrone, 1 Wolfsbarsch (ca. 2 kg), Backpapier für das Backblech
Schritt 1
Backofen auf 200° vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Das Meersalz mit den Eiweißen verrühren.
Schritt 2
Ein Drittel davon auf dem Backblech verstreichen.
Schritt 3
Die Lorbeerblätter an den rechten und linken Rand der Salzmasse legen. Kräuter abbrausen und trocken schütteln. Zitrone waschen, abtrocknen und in Scheiben schneiden.
Schritt 4
Wolfsbarsch innen und außen abbrausen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Den Wolfsbarsch auf die Salzmasse mit den Lorbeerblättern legen.
Schritt 5
Die Kräuter und Zitronenscheiben in die Bauchöffnung füllen.
Schritt 6
Den Wolfsbarsch mit der restlichen Salzmasse vollständig bedecken. Den Fisch im Backofen (Mitte, Umluft 180°) in ca. 35 Min. garen.
Schritt 7
Den Wolfsbarsch aus dem Backofen nehmen. Die Salzkruste mit einem Messer aufklopfen. Die Fischhaut vorsichtig ablösen.
Schritt 8
Das Fischfleisch mit einer Palette ganz vorsichtig von den Gräten heben und anrichten.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Rezept Steckbrief

Wolfsbarsch in Salzkruste

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
280 kcal pro Portion
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Fettarm, Leicht, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das Kochbuch".
29,99 €
buch info
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Thymian-Zitronen-Hähnchen
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Braten, Frühling, Für Kinder, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst
Rosmarin-Zitronen-Salz
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Deutschland, Frühling, Herbst, Sommer, Winter, Würzmittel
Wolfsbarsch in Salzkruste
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Aus dem Backofen, Festliches, Frankreich, Hauptspeise, Ohne Alkohol
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Sie sind das Top-Basic für die letzten Kicks beim Kochen, Backen, Mixen. Die gelben Zitrusfrüchte sind die Allrounder in der Küche. mehr...
Das Hühnerei – es ist einfach da und schon fertig. Früher holte man es sich aus dem Hühnerstall, heute bekommt man es ganz einfach beim Kaufmann. mehr...
Glatt oder kraus – die Petersilie passt fast immer und verfeinert zahlreiche Gerichte: nicht nur geschmacklich, sondern auch optisch als Deko. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
media

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
Nusshörnchenvor 8 Sekunden
grünkernvor 15 Sekunden
tramezzinivor 29 Sekunden