Wirsing-Möhren-Topf mit Schweinefilet
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Eintöpfe,
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Preiswert,
Vollwert,
Vorspeise
Toll für die Herbstzeit, wenn Kohlgemüse wieder Saison hat. Dazu schmeckt kräftiges Bauernbrot.
250 g Wirsing,
150 g Möhren,
1 dünne Stange Lauch (ca. 150 g),
1 EL Öl,
600 ml kräftige Fleischbrühe (selbst gekocht oder Instant),
1 EL scharfer Senf (z. B. Dijon-Senf),
Salz,
Pfeffer aus der Mühle,
2 Stück Sternanis,
200 g Schweinefilet (vorzugsweise in Bio-Qualität),
1 kleine schnittfeste Birne (ca. 100 g),
1 EL Zitronensaft,
2 Stiele Petersilie
Schritt 1
Den Wirsing putzen, waschen und die Blätter in kurze Streifen schneiden. Möhren und Lauch waschen und putzen. Möhren längs halbieren und schräg in 1/2 cm breite Stücke schneiden, die Lauchstange schräg in dünne Ringe schneiden.
Schritt 2
Das Öl in einem Suppentopf erhitzen. Möhren und Lauch darin unter gelegentlichem Rühren 3 Min. andünsten. Den Wirsing untermischen und 1 Min. mitdünsten. Die Brühe zum Gemüse gießen und mit 3/4 EL Senf, Salz, Pfeffer und Sternanis würzen. Alles aufkochen und zugedeckt 20 Min. köcheln lassen.
Schritt 3
Inzwischen das Schweinefilet kurz mit kaltem Wasser waschen und trocken tupfen. Die Birne waschen, vierteln, Stiel und Kerngehäuse entfernen. Birnenviertel quer in etwa 1/2 cm dicke Scheiben schneiden und im Zitronensaft wenden.
Schritt 4
Den Eintopf vom Herd nehmen. Das Filet hineinlegen, den Topf wieder auf den Herd stellen und zugedeckt bei kleinster Hitze zunächst 5 Min. ziehen, aber nicht kochen lassen. Währenddessen die Birnenscheiben kurz abtropfen lassen. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Birne und Petersilie in den Topf geben. Alles zusammen noch etwa 5 Min. ziehen lassen, bis das Filet gerade gar ist.
Schritt 5
Das Schweinefilet herausheben und in etwa 1 cm breite Scheiben schneiden. Den Wirsing-Möhren-Topf mit Salz, Pfeffer und restlichem Senf kräftig abschmecken. Zum Servieren den Eintopf in vorgewärmte Teller füllen und die Filetscheiben obenauf anrichten.