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Rezept Zuckerfreie Heidelbeer-Overnight-Oats

Unser leckeres Overnight-Oat ist ein schnell zubereitetes, gesundes und zuckerfreies Frühstück.

Rezeptinfos

unter 30 min
350 kcal
leicht
Portionsgröße

1 Glas, á 220 ml

Zutaten

Portionsgröße: 1 Glas, á 220 ml

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Zubereitung

  1. Einfach die Heidelbeeren, Haferflocken und Chiasamen in ein Glas schichten. Zum Schluss noch ein paar Heidelbeeren oben drauf geben und optional mit etwas Ahornsirup süßen.
  2. Das Glas mit der Mandelmilch aufschütten und alle Zutaten miteinander verrühren. 5-10 Minuten stehen lasse, nochmals gut umrühren und dann über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  3. Am nächsten Morgen noch einmal kräftig durchrühren und nach Wunsch noch mit ein paar mehr Heidelbeeren oder anderen Früchten garnieren.
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