Zuckerfrei
Eising Studio
Der Heißhunger hat Sie voll erwischt? Sie können an nichts mehr anderes denken, außer an Süßes? Nun heißt es stark bleiben, durchhalten und ganz schnell und effektiv etwas gegen den Heißhunger tun. Denn Ihre Zuckerfrei-Challenge jetzt aufzugeben, kommt überhaupt gar nicht in Frage!
Jetzt benötigen Sie schnelle und vor allem gute Tipps, wie Sie den Heißhunger stoppen können. Mit unseren Durchhaltetipps gegen Heißhunger, werden Sie es schaffen! Auf geht’s, wir sagen dem Heißhunger gemeinsam den Kampf an!
Heißhunger stoppen - einfach, effektiv, langanhaltend:
Under (Acu)pressure
Mit diesem kleinen "Handgriff" können Sie Ihren Gelüsten ein echtes Schnippchen schlagen: Drücken Sie 15-20 Sekunden mit dem Zeigefinger zwischen Oberlippe und Nase auf das Oberlippengrübchen. Dieser Akupressurpunkt hilft gegen Heißhunger.
Schoko-Gelüste?
Einfach 200 ml Mandelmilch erhitzen und mit rohem Kakao und Zimtpulver verfeinern. In einen Becher füllen und genießen.
Brush your teeth!
Zahnpasta hemmt den Appetit auf Süßes! Wenn Sie also der Heißhunger doch einmal überkommt, einfach schnell Zähne putzen.
Die Glaubenssätze durchbrechen
Sie haben mit Ihrer besten Freundin einen Eisbecher gegessen und fühlen sich schlecht? Jetzt bloß nicht nach dem Motto "Egal, ich schaff die Zuckerfrei-Challenge eh nicht!" resignieren. Diese Glaubenssätze sind nur in Ihrem Kopf - arbeiten Sie daran, sie zu durchbrechen.
Gesunde Fette
Essen Sie 1 Esslöffel Kokosöl, 1/2 Avocado, 1 Handvoll Nüsse oder 1 kleines Stückchen Käse (ca. 30 g) gegen den Heißhunger auf Süßes!
Hunger? Durst?
Trinken Sie 1 Glas Wasser, 1 Tasse Ingwertee oder 1 Glas kühles Kokoswasser - das füllt den Magen.
Lenken Sie sich ab!
Machen Sie Sport! Schon nach gut 15 Minuten ist der Heißhunger verflogen. Probieren Sie es aus!
Der Supersnack: Chia-Vanille-Pudding
Chia-Vanille-Pudding mit Zimt und Kokosmilch können Sie sich ganz einfach selbst machen:
Für eine Portion 100 ml ungesüßte Kokosmilch mit 20 g Chia-Samen vermischen, 10 Minuten quellen lassen. Die Chia-Mischung dann erneut umrühren, nach Belieben mit Zimt und einer Prise Vanille aromatisieren und weitere 15 Minuten quellen lassen. Abschließend mit Kokoschips bestreuen und genießen!
Dieser kleine Healthy-Snack versorgt Sie mit Energie sowie wichtigen Nährstoffen und Heißhunger hat keine Chance.
Doch schwach geworden?
Werfen Sie nicht gleich das Handtuch! Rückschläge gehören dazu. "You may have to fight a battle more than once to win it." (Margaret Thatcher)
Schützenhilfe im Kampf gegen den Heißhunger:
Sie sehen, es gibt viele clevere Tipps, um Heißhunger stoppen und besiegen zu können. Dranbleiben, stark bleiben und dabei nicht die gute Laune verlieren sind das A und O.
Noch mehr tolle Tipps, wie Sie den Kampf gegen den Heißhunger gewinnen werden, finden Sie bei unseren Kolleginnen von fürsie.de: Heißhunger 11 Tipps, wie die Gier nach Süßem gestoppt werden kann
Clever Einkaufen
Im Supermarkt vor all den übervollen Regalen, fällt es ganz besonders schwer, den Heißhunger im Zaum zu halten und den inneren Schweinehund - der jetzt natürlich ganz besonders laut nach ZUCKER schreit, zu besiegen.
Wir stehen Ihnen zur Seite - Heißhunger stoppen, auch im Supermarkt: Unsere Kolleginnen von den Kitchen Girls haben für Sie die besten Tipps für ein cleveres, zuckerfreies Einkaufen zusammengestellt.
