
Fertigprodukte
Das „weiße Gift“, wie Zucker von manchen Ernährungswissenschaftlern genannt wird, steckt in viel mehr Lebensmitteln als du generell meinen möchtest: In allen Fertigprodukten, in nahezu allen Lebensmitteln, die wir in Dosen und Gläsern kaufen können, in Ketchup, in Suppen und Saucen – ja sogar in Kräuter-Crème fraiche, ist Zucker enthalten. Von Süßigkeiten, Keksen & Co. wollen wir hier gar nicht sprechen.
Fazit: Fertigprodukte spielen bei einem zuckerfreien Leben keine Rolle und sind absolut tabu! Wenn du ein Leben ohne Zucker führst, ernährst du dich allein schon deshalb deutlich gesünder, weil häufiger selbst und frisch gekocht wird und du dir viele clevere Möglichkeiten für den Zuckerersatz ausdenkst.