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Rote Grütze mit Joghurtsauce

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Kategorien: Dessert, Deutschland, Für Diabetiker, Für Kinder, Für Zwei, Kochen, Sommer, Zum Verwöhnen
Klassiker auf neue Art zubereitet.
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Rezept
 
 
 
250 g Beerenobst (z.B. Himbeeren, Johannisbeeren und Erdbeeren), 125 ml roter Traubensaft (ohne Zuckerzusatz), 1/4 TL Agar Agar, 1 TL Zitronensaft, 1 EL Zucker, 150 g Joghurt (3,5 % Fett), abgeriebene Schale von 1/4 unbehandelten Zitrone, 20 Tropfen Flüssigsüßstoff, 2 TL Haferkleie
Schritt 1
Beeren verlesen, waschen und abtropfen lassen. Einige schöne Beeren für die Garnitur beiseite legen. 2 EL Traubensaft mit Agar Agar verrühren. Restlichen Saft mit dem Zitronensaft und dem Zucker zum Kochen bringen. Agar Agar unterrühren und den Saft einmal aufkochen lassen. Beeren zugeben und alles erneut aufkochen lassen.
Schritt 2
Beeren im Topf auf der ausgeschalteten Herdplatte 2 Min. ziehen lassen. Dann in Portionsformen oder Tassen verteilen und ca. 5 Std. kühl stellen, bis die Grütze fest ist.
Schritt 3
Für die Sauce den Joghurt mit der Zitronenschale, dem Süßstoff und der Haferkleie gut verrühren. Auf Tellern verteilen und die Grütze darauf stürzen. Mit den beiseite gelegten Beeren garniert servieren.
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Rezept Steckbrief

Rote Grütze mit Joghurtsauce

Zutaten
  • 250 g Beerenobst (z.B. Himbeeren, Johannisbeeren und Erdbeeren)
  • 125 ml roter Traubensaft (ohne Zuckerzusatz)
  • 1/4 TL Agar Agar
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 EL Zucker
  • 150 g Joghurt (3,5 % Fett)
  • abgeriebene Schale von 1/4 unbehandelten Zitrone
  • 20 Tropfen Flüssigsüßstoff
  • 2 TL Haferkleie
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
mehr als 90 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Deutschland
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
165 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Dessert
Verschiedenes
Für Diabetiker, Für Kinder, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Gesund essen bei Diabetes".
14,99 €
buch info
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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