Tofu mit Gemüse
In der chinesischen Küche wird Gemüse meist klein geschnitten und kurz gebraten. So bleiben die Vitamine optimal erhalten.
4 getrocknete Mu-Err-Pilze,
1 größere Möhre,
1 großes Bund Frühlingszwiebeln,
500 g Tofu,
1 Stück Ingwer (2 cm),
4 EL Öl,
100 g TK-Erbsen, aufgetaut,
1 TL Chilisauce,
1 TL Speisestärke,
2 EL Sojasauce,
Salz
Schritt 1
Pilze in lauwarmem Wasser 15 Min. einweichen.
Schritt 2
Möhre schälen, in dünne Scheiben schneiden. Zwiebeln putzen, waschen, längs halbieren und in 5 cm lange Stücke schneiden. Tofu abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Ingwer stifteln. Pilze abtropfen lassen und ohne Stiele in Streifen schneiden.
Schritt 3
Das Öl erhitzen. Den Tofu darin bei starker Hitze unter Rühren braten, wieder herausnehmen. Möhre, Zwiebeln, Ingwer und Pilze 1-2 Min. braten, Erbsen 1-2 Min. mitbraten.
Schritt 4
Chilisauce mit Speisestärke, Sojasauce und 100 ml Wasser verrühren. Zum Gemüse geben, Tofu untermischen und kräftig aufkochen lassen. Mit Salz abschmecken.