Zutaten: 2 Tilapiafilets (frisch oder tiefgefroren; à ca. 150 g), 400 g kleine, feste Zucchini, 3 Frühlingszwiebeln, 1 kleines Bund glatte Petersilie, 1 Bio-Zitrone, 1 EL Öl, Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle, 10 g Butter
Anzahl Portionen: Für 2 Personen
Zubereitungszeit: 35 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Kalorien: 260
Rezeptliste (10 gefunden)
Das eher weiche Fleisch der grätenfreien Tilapiafilets schmeckt sehr mild und eignet sich besonders gut zum Braten, Grillen, Dünsten und sanftem Garen. zum Rezept
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Aus dem Backofen,
Die Nachhaltigen,
Festliches,
Fettarm,
Frühling,
Für Zwei
Haben sich Gäste angesagt? Dann können Sie sie mit diesem leckeren Gericht verwöhnen. Der Clou: Das Fischfilet wird im Bratschlauch schonend gegart. zum Rezept
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Aus dem Backofen,
Deutschland,
Hauptspeise,
Herbst,
Klassiker,
Ohne Milch und Ei
Eine ungewöhnliche Kombination, die Sie begeistern wird: Im eigenen Saft gedämpft sind diese Fischfilets besonders saftig und aromatisch. zum Rezept
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Braten,
Hauptspeise,
Italien,
Kochen,
Ohne Alkohol,
Ohne Milch und Ei
Zitronig-frisch und herrlich leicht: So schmeckt Fisch! zum Rezept
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Aus dem Backofen,
Frühling,
Hauptspeise,
Ohne Alkohol,
Sommer
Das Garen in Folie ist ganz einfach. Das zarte Fischfilet dünstet schonend auf einem knackig-frischen Gemüsebett. So bleiben die feinen Aromen erhalten. zum Rezept
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Macht keinen Abwasch, aber ein tolles Aroma: der Bratschlauch! zum Rezept
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Aus der Pfanne,
Für Zwei,
Hauptspeise,
Klassiker,
Ohne Alkohol
Eine der einfachsten Saucen zum Fisch und eine die immer passt und gut ankommt - Zitronensauce! zum Rezept
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Braten,
Für Kinder,
Hauptspeise,
Häppchen & Fingerfood,
Ohne Alkohol,
Sommer
Diese mediterranen Fischröllchen nehmen auch die Kleinsten locker in die Hand und lecker in den Mund! zum Rezept
Wetten, dass es kein Rollmops ist? Und dass es besser schmeckt, ist natürlich Geschmackssache. zum Rezept
Der Fisch gart in Alufolie im Backofen. zum Rezept
