Zutaten

2 große Salatblätter

2 Scheiben Vollkornbrot

1 EL Senf

1 Scheibe gekochter Schinken

2 EL Alfalfasprossen

1 dicke Scheibe Käse (z. B. Emmentaler)

Rezept Power-Vollkornstulle

Name: Power-Vollkornstulle
Prep time: 10 min
Ingredients: 2 große Salatblätter; 2 Scheiben Vollkornbrot; 1 EL Senf; 1 Scheibe gekochter Schinken; 2 EL Alfalfasprossen; 1 dicke Scheibe Käse (z. B. Emmentaler)

Die Power-Stulle ist das perfekte Doping, um den Schulmorgen nach der großen Pause zu meistern. Vollkornbrot liefert B-Vitamine, die das Gehirn leistungsfähig machen.

fotos mitgeschmack

Rezeptinfos

unter 30 min

310 kcal

leicht

Portionsgröße

ZUTATEN FÜR 1 PORTION

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Zutaten

Portionsgröße: ZUTATEN FÜR 1 PORTION

2 große Salatblätter
2 Scheiben Vollkornbrot
1 EL Senf
1 Scheibe gekochter Schinken
2 EL Alfalfasprossen
1 dicke Scheibe Käse (z. B. Emmentaler)

Zubereitung

Salatblätter waschen, putzen und gut abtropfen lassen. Das Vollkornbrot jeweils auf einer Seite mit Senf bestreichen, die Salatblätter darauf legen.
Den Schinken auflegen, darauf die Sprossen und zuletzt den Käse. Die zweite Brotscheibe als Deckel aufsetzen.