Rezept Schnitzel mit Bohnen-Tomaten-Gemüse

Name: Schnitzel mit Bohnen-Tomaten-Gemüse
Prep time: 30 min
Ingredients: 2 magere Schweineschnitzel, à 125 g; 3 TL Olivenöl; Salz, Pfeffer; 1 TL getrockneter Thymian; 3 Frühlingszwiebeln; 1 kleine Knoblauchzehe; 300 g Cocktailtomaten; 300 g TK-Bohnen; 1 Stängel Bohnenkraut

Eine griechische Mischung ist dieses Gemüse aus Tomaten und grünen Bohnen.Thymian, Knoblauch und Bohnenkraut geben mediterrane Würze.

Jörn Rynio

Rezeptinfos

30 bis 60 min

350 kcal

leicht

Portionsgröße

FÜR 2 PERSONEN

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Zutaten

Portionsgröße: FÜR 2 PERSONEN

2 magere Schweineschnitzel, à 125 g
3 TL Olivenöl
Salz, Pfeffer
1 TL getrockneter Thymian
3 Frühlingszwiebeln
1 kleine Knoblauchzehe
300 g Cocktailtomaten
300 g TK-Bohnen
1 Stängel Bohnenkraut
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Zubereitung

Schweineschnitzel trocken tupfen. 1 TL Öl mit ½ TL Salz, 1 Prise Pfeffer und dem Thymian verrühren und das Fleisch damit einreiben.
Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Den Knoblauch schälen. Die Tomaten waschen und halbieren. 1 l Wasser mit 1 TL Salz aufkochen und die Bohnen darin 10 Min. vorgaren, in ein Sieb abgießen, kalt abspülen, abtropfen lassen.
In einer tiefen Pfanne 2 TL Olivenöl mittelstark erhitzen, Frühlingszwiebeln und Knoblauch darin glasig braten. Die Tomaten mit den Schnittflächen nach unten dazwischensetzen und alles 1-2 Min. dünsten. Die Bohnen untermischen und kurz mitdünsten. Das Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vom Bohnenkraut die Blättchen abzupfen und unterrühren. Das Gemüse warm halten.
Eine Grillpfanne stark erhitzen und die Schnitzel darin von jeder Seite 2-3 Min. grillen. Das Bohnen-Tomaten-Gemüse mit den Schnitzeln auf zwei vorgewärmten Tellern anrichten.