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Tofu-Burger

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (2) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von TinTin am 28.04.13
Kategorien: Hauptspeise, Sandwiches & Brote, Vegetarisch
Der vegetarische Burger wird mit Ras-el-hanout, Kreuzkümmel und Koriander orientalisch gewürzt und ist auch kalt ein Genuss.
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Rezept
 
 
 
2 Frühlingszwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 1/2 Bund Koriandergrün, 400 g Tofu, 2 Eier (Größe M), 60 g Dinkel- oder Weizenmehl, Salz, 1 TL Ras-el-hanout (marokkanische Gewürzmischung), 1 TL rosenschafes Paprikapulver, 1 TL gemahlener Kreuzkümmel, 1 TL gemahlener Koriander, 2 EL Öl, 1 Fleischtomate, 4 Salatblätter, 4 runde (Vollkorn-) Brötchen
Schritt 1
Frühlingszwiebeln waschen, putzen und samt knackigem Grün fein hacken. Knoblauch schälen und klein würfeln. Das Koriandergrün abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen fein schneiden.
Schritt 2
Tofu mit einer Gabel fein zerdrücken. Eier, Mehl, Zwiebeln, Knoblauch und Koriandergrün mit Salz und den Gewürzen dazugeben und alles zu einer glatten Masse verkneten. Zu vier etwa brötchengroßen Küchlein formen.
Schritt 3
Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Küchlein darin bei mittlerer Hitze etwa 5 Min. pro Seite braten. In der Zeit Tomate waschen und in dünne Scheiben schneiden, dabei Stielansatz entfernen. Die Salatblätter waschen und trockenschütteln.
Schritt 4
Brötchen aufschneiden und untere Hälften mit Salat und Tomatenscheiben belegen. Die Tomaten leicht salzen. Die Tofuküchlein daraufgeben, obere Brötchenhälften auflegen und die Burger servieren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 18.11.2011 - melden?
Als Bratling

Habe nur die Bratlinge mit Salat verschmaust. Dazu passt das Quittenchutney:

http://www.kuechengoetter.de/rezepte/Chutneys-Pickles/Quitten-Chutney-mit-Mango-1840037.html

Gepostet am 28.04.2013 - melden?
sehr lecker!

Das ist das bisher beste Bratlingsrezept, dass ich ausprobiert habe! Ähnlich wie kakadu habe ich nur den Burger gemacht und ihn als Einlage für ein selbstgemachtes "Sub" benutzt.

Rezept Steckbrief

Tofu-Burger

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
375 kcal pro Portion
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Sandwiches & Brote
Verschiedenes
Vegetarisch
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Tofu & Soja".
7,99 €
buch info
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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