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Spinatcremesuppe

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (5) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von küchengötter am 14.04.11
Kategorien: Fettarm, Kochen, Leicht, Preiswert, Suppen
Das cremige Süppchen aus Spinat und Kokosmilch ist schnell gemacht und kalorienarm - schmeckt toll als vegetarische Vorspeise oder als leichtes Abendessen.
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Rezept
 
 
 
1 kleine Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 200 g Blattspinat (ersatzweise TK-Spinat), 1 EL neutrales Pflanzenöl, 1/2 l Fleischbrühe (Instant), 1 Dose ungesüßte Kokosmilch (400 ml), 100 g Sahne, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden. Den Spinat waschen, verlesen und abtropfen lassen. (Den TK-Spinat auftauen lassen.)
Schritt 2
Das Öl im Wok erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig dünsten. Die Brühe und die Kokosmilch angießen. Den Spinat dazugeben und alles ca. 10 Min. leise kochen lassen. Inzwischen die Sahne steif schlagen.
Schritt 3
Die Suppe mit dem Pürierstab pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. In vier kleine Schalen geben und mit einer Sahnehaube servieren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 14.04.2011 - melden?
Fleischbrühe ist nicht vegetarisch

Wie kann ein Rezept vegetarisch sein, wenn es Fleischbrühe enthält? Es gibt auch Gemüsebrühe!!!

Gepostet am 14.04.2011 - melden?
Fleischbrühe

Hallo spitzkrautsalat,

 

danke für den Hinweis. Da hat sich der Fehlerteufel eingeschlichen. Die Suppe ist nun nicht mehr als vegetarisch geknnzeichnet.

 

Viele Grüße

das Küchengötter-Team

Rezept Steckbrief

Spinatcremesuppe

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen:
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
125 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Fettarm, Leicht, Preiswert
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Kalorien
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
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