Lammrückenfilet mit Petersilienkruste
Die Lammrückenfilets schmecken am besten, wenn sie noch einen zartrosa Kern haben. Da sie im Nu durch sind, erübrigt sich weiteres Garen im Backofen vor dem Überkrusten.
Zutaten für 4 Personen
350 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 EL | Butter (15 g) |
| 1 | gestrichener EL Mehl |
| 50 g | Walnusshälften |
| 1 | Zwiebel |
| 2 | große Lammrückenfilets (je ca. 280 g) |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 2 EL | neutrales Pflanzenöl |
| 200 ml | Lammfond (aus dem Glas) |
| 2 Zweige | frischer Thymian |
| 1 Bund | Petersilie |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 1 | Eiweiß |
| 2 EL | Semmelbrösel |
| abgeriebene Schale von ½ Bio-Zitrone |
Zubereitung
Schritt 1 von 5
Die Butter mit dem Mehl verkneten, in Folie wickeln und in den Kühlschrank legen. Die Walnüsse in einer kleinen Pfanne rösten, abkühlen lassen. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Lammrückenfilets von evtl. vorhandenen Häutchen befreien, trocken tupfen, salzen und pfeffern.
Schritt 2 von 5
Eine Pfanne erhitzen, das Öl hineingeben und die Filets darin bei mittlerer Hitze in 4-5 Min. rundherum anbraten. Auf einen Teller legen und lauwarm abkühlen lassen. Die Zwiebel im Bratsatz 1 Min. anbraten. Mit dem Lammfond ablöschen. Die Thymianzweige waschen und hinzufügen. Den Fond bei starker Hitze in ca. 15 Min. auf die Hälfte einkochen lassen.
Schritt 3 von 5
Inzwischen den Backofen auf 220° vorheizen. Die Walnüsse hacken. Die Petersilie waschen und trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Das Eiweiß zu Schnee schlagen. Walnüsse, Semmelbrösel, Petersilie, Knoblauch und Zitronenschale unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 4 von 5
Die Lammrückenfilets in eine ofenfeste Form setzen (den Fleischsaft, der sich auf dem Teller abgesetzt hat, zum Lammfond geben) und die Oberfläche mit Küchenpapier trocken tupfen. Die Walnuss-Petersilien-Masse darauf verteilen und gut andrücken (geht am besten mit den Händen). Den Backofengrill zuschalten und die Lammrückenfilets im Ofen (Mitte) in 8-10 Min. goldbraun überkrusten.
Schritt 5 von 5
Den Fond durch ein feines Sieb in einen Topf abgießen und aufkochen lassen. Weiterköcheln lassen und so viel Mehlbutter in Flöckchen einrühren, bis die Sauce leicht bindet. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Sauce als Spiegel auf vier vorgewärmte Teller geben. Die Lammrückenfilets herausnehmen, schräg teilen und jeweils 1 Hälfte daraufsetzen. Dazu schmecken Ratatouille und ein kräftiger Rotwein.
