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Birnen-Trauben-Salat mit Erdnusscreme

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Kategorien: Cholesterinarm, Dessert, Für Zwei, Herbst, Preiswert, Salate
Fruchtiger Abschluss mit typischen Herbstfrüchten und nussiger Quarkcreme.
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1 Birne, 1 EL Zitronensaft, 200 g blaue Trauben, 1 unbehandelte Orange, 250 g Magerquark, 2 EL Erdnussmus (Reformhaus, Bioladen), 1 EL Honig
Schritt 1
Birne waschen und vierteln, Stiel, Blütenansatz und das Kernhaus entfernen. Das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Mit dem Zitronensaft beträufeln. Trauben waschen, abzupfen und halbieren.
Schritt 2
Die Orange heiß waschen und trockenreiben. Ein Viertel der Frucht dünn schälen und die Schale sehr fein hacken. Die Orange auspressen.
Schritt 3
Quark, Erdnussmus, Honig, Orangenschale und Orangensaft mit dem Handrührgerät glatt rühren.
Schritt 4
Den Birnen-Trauben-Salat portionsweise mit der Erdnusscreme anrichten.
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Rezept Steckbrief

Birnen-Trauben-Salat mit Erdnusscreme

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
313 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Herbst
Menüfolge
Dessert
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Cholesterinarm, Preiswert, Für Zwei
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Zutaten
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Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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