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Gerstensalat mit Ingwertomaten

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Kategorien: Für Zwei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Kochen, Party & Büfett, Preiswert, Salate, Snacks, Sommer, Vegetarisch
Das wohlschmeckende Geheimnis dieses Salates ist die Sauce aus Tomaten, Ingwer, Basilikum, Kapern und Olivenöl.
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Rezept
 
 
 
125 g Gerstengraupen (Rollgerste), Salz, 200 g Tomaten, 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm), 1/2 Bund Basilikum, 2 TL Kapern, 2 EL Olivenöl, 2 TL Aceto balsamico, Chilipulver nach Geschmack, 1 Stück Pecorino oder Manchego (ca. 25 g)
Schritt 1
Die Graupen in einem Sieb kalt abspülen. In einem Topf Salzwasser zum Kochen bringen. Die Graupen dazugeben und zugedeckt bei schwacher bis mittlerer Hitze in ca. 30 Min. bissfest kochen.
Schritt 2
Inzwischen die Tomaten waschen und ohne Stielansätze würfeln. Den Ingwer schälen und hacken. Basilikum waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und grob hacken. Die Kapern abtropfen lassen.
Schritt 3
Tomaten, Ingwer und Basilikum zusammen mit den Kapern und dem Olivenöl fein pürieren und mit Balsamicoessig, Salz und Chilipulver abschmecken.
Schritt 4
Die Graupen wieder ins Sieb gießen und kurz kalt abspülen. Mit der Sauce mischen, abschmecken und abkühlen lassen. Den Salat auf Teller verteilen und den Käse in feinen Spänen darüberhobeln.
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Rezept Steckbrief

Gerstensalat mit Ingwertomaten

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
375 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Party & Büfett, Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Snacks, Hauptspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Preiswert, Vegetarisch, Für Zwei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Crashkurs Vegetarisch".
16,99 €
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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