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Sellerie-Orangen-Salat

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (1) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von Bumblebee am 15.10.11
Kategorien: Frühling, Für Zwei, Ohne Milch und Ei, Preiswert, Salate, Snacks, Vegetarisch, Vorspeise, Winter
Ein erfrischender Salat aus knackigem Staudensellerie und fruchtigen Orangen.
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Rezept
 
 
 
2 Bio-Orangen, 2 zarte Stangen Staudensellerie, 2 Frühlingszwiebeln, 1/4 Bund Petersilie, 2 TL Zitronensaft, 1/2 TL flüssiger Honig, 1/2 TL scharfer Senf, Salz, Pfeffer, 2 EL Olivenöl, 100 g Räuchertofu, 1 EL Pinienkerne
Schritt 1
1 Orange heiß waschen und abtrocknen, die Schale fein abreiben. Von beiden Orangen die Schale so abschneiden, dass auch die weiße Haut mit entfernt wird. Die Filets zwischen den Trennwänden herauslösen, den Saft dabei auffangen. Die Filets in Stücke schneiden. Aus den Häuten den übrigen Saft auspressen.
Schritt 2
Den Sellerie waschen und putzen, das zarte Grün beiseitelegen. Die Stangen in dünne Scheiben schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen und waschen, die weißen und hellgrünen Teile in feine Ringe oder Streifen schneiden. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen mit dem Selleriegrün sehr fein hacken.
Schritt 3
Den aufgefangenen Orangensaft mit dem Zitronensaft, Honig, Senf, Salz und Pfeffer verrühren. Das Olivenöl nach und nach zu einer cremigen Sauce unterschlagen. Petersilie untermischen. Die Sauce bis auf ca. zwei Teelöffel mit Sellerie, Orangen und Zwiebelringen mischen und abschmecken. Den Salat auf Tellern verteilen.
Schritt 4
Den Räuchertofu in dünne Scheiben schneiden und auf dem Salat auslegen. Mit der übrigen Salatsauce beträufeln. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze unter Rühren goldgelb braten. Auf dem Salat verteilen und diesen möglichst gleich servieren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 15.10.2011 - melden?
Sehr lecker

War eigentlich nie ein Fan von Staudensellerie. Das hat sich mit diesem Rezept geändert. War so davon begeistert, dass ich 4x hintereinander diesen Salat gemacht habe. Allerdings habe ich den Räuchertofu nicht dazu gemacht. Habe von allen Freunden und Familie nur positive Rückmeldungen erhalten. Sehr zu empfehlen.

Rezept Steckbrief

Sellerie-Orangen-Salat

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
235 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter
Menüfolge
Snacks, Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Preiswert, Vegetarisch, Für Zwei, Ohne Milch und Ei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Crashkurs Vegetarisch".
16,99 €
buch info
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Zutaten
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Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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