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Beeren-Smoothie-Bowl mit Kernen

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Foodpunk-Matcha

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Vitamin-Shake mit Banane, Kiwi und Orange

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Frühstücks-Drink mit Beeren und Banane

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Selbst gemachter Cashewdrink

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Rezepte aus der Kategorie

Beeren-Smoothie-Bowl mit Kernen

Beeren-Smoothie-Bowl mit Kernen

Wie alle Sauermilchprodukte wirkt sich auch die fettarme Buttermilch günstig auf das Mikrobiom aus: Zur Herstellung werden Milchsäurebakterien eingesetzt, die den Milchzucker in Milchsäure umwandeln. Dadurch ist die saure Milch auch für viele gut verträglich, die unter einer leichten Laktoseintoleranz leiden.

Mit ihrer blauen Farbe ist diese Milch ein echter Hingucker. Das enthaltene Collagen-Protein unterstützt das Bindegewebe, die Gelenke und die Darmgesundheit. Collagen enthält unter anderem hohe Mengen der Aminosäure Glycin, die die Schleimhautzellen des Darms erfreuen.

Foodpunk-Matcha

Foodpunk-Matcha

Wer sich kohlenhydratarm ernährt, findet in diesem Getränk ein ideales konzentrationsförderndes Frühstück. Die Fettsäuren aus dem MCT-Öl gelangen schnell ins Blut, werden zu Ketonkörpern umgewandelt und können das Gehirn mit Energie versorgen. Die langkettigen Fettsäuren der Butter sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Und das Matcha-Pulver macht wach und liefert zudem noch zellschützende Antioxidantien.

Vitamin-Shake mit Banane, Kiwi und Orange

Vitamin-Shake mit Banane, Kiwi und Orange

Der Vitamin-Shake eignet sich für Kinder ab 1 Jahr, die morgens nicht sofort groß frühstücken möchten.

Frühstücks-Drink mit Beeren und Banane

Frühstücks-Drink mit Beeren und Banane

Haferflocken schmecken nussig und etwas süß, sie sind leicht verdaulich und eisenhaltig. Wenn du sie durch Hirseflocken (Instant oder normal) ersetzen, kannst du den Eisengehalt des Frühstücks-Drinks noch steigern. Die Heidelbeeren lassen sich auch durch andere Früchte wie Himbeeren, Erdbeeren oder Mango austauschen.

Selbst gemachter Cashewdrink

Selbst gemachter Cashewdrink

Der Cashewdrink schmeckt sowohl in einem warmen Porridge als auch gut gekühlt als Kuhmilchersatz. Wer will, kann noch Gewürze wie Zimtpulver, gemahlenen Kardamom oder Kakaopulver hinzufügen.

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