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Rezept Rotkohl-Orangen-Smoothie

Dieser farbenfrohe Smoothie aus Rotkohl, Orange und Bananen ist eine wahre Vitaminbombe.

Rezeptinfos

unter 30 min
125 kcal
leicht
Portionsgröße

Für 4 Gläser (à 250 ml)

Zutaten

Portionsgröße: Für 4 Gläser (à 250 ml)

Zubereitung

  1. Den Rotkohl putzen, waschen, vom Strunk befreien und klein schneiden. Die Orangen schälen und in grobe Stücke schneiden. Die Banane schälen und ebenfalls grob schneiden. Feigen waschen und klein schneiden.
  2. Rotkohl, Orangen, Banane und Feigen mit dem Zitronensaft in den Mixer geben. Mit der Molke aufgießen und alles zunächst auf kleiner, dann auf höchster Stufe cremig-fein pürieren.
  3. Den Zimt und bei Bedarf noch 2-3 EL Wasser in den Mixer geben und kurz untermixen. Den Smoothie sofort servieren.
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