Rezept Bananen-Ingwer-Mix

Für den Kaltstart am Morgen: Kokosmilch ist reich an den Mineralstoffen Magnesium, Natrium, Selen und Eisen. Ingwer und Molke regen die Verdauung an.

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Rezeptinfos

Portionsgröße
Für 1 Portion
Schwierigkeitsgrad
leicht
Buch
Essen in der Stillzeit
Zeit
unter 30 min Zubereitung
unter 30 min Dauer
Pro Portion
Ca. 145 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. 1.

    Den Ingwer schälen und mit der Knoblauchpresse in eine hohe Rührschüssel drücken. Die Banane schälen und in groben Stücken dazuschneiden.

  2. 2.

    Die Molke dazugeben und alles pürieren. Zum Schluss die Kokosmilch untermischen.

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