Rezept Bananen-Ingwer-Mix
Für den Kaltstart am Morgen: Kokosmilch ist reich an den Mineralstoffen Magnesium, Natrium, Selen und Eisen. Ingwer und Molke regen die Verdauung an.
Jörn Rynio
Herz
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Rezeptinfos
Portionsgröße
Für 1 Portion
Schwierigkeitsgrad
leicht
Buch
Essen in der Stillzeit
Zeit
unter 30 min Zubereitung
unter 30 min Dauer
unter 30 min Dauer
Pro Portion
Ca.
145 kcal
Zutaten
1 Stück
100 ml
Naturmolke
50 ml
Zubereitung
-
1.
Den Ingwer schälen und mit der Knoblauchpresse in eine hohe Rührschüssel drücken. Die Banane schälen und in groben Stücken dazuschneiden.
-
2.
Die Molke dazugeben und alles pürieren. Zum Schluss die Kokosmilch untermischen.
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