Zutaten

1 Stück frischer Ingwer (2-3 cm)

1 kleine reife Banane (ca. 120 g)

100 ml Naturmolke

50 ml Kokosmilch

Rezept Bananen-Ingwer-Mix

Name: Bananen-Ingwer-Mix
Prep time: 5 min
Ingredients: 1 Stück frischer Ingwer (2-3 cm); 1 kleine reife Banane (ca. 120 g); 100 ml Naturmolke; 50 ml Kokosmilch

Für den Kaltstart am Morgen: Kokosmilch ist reich an den Mineralstoffen Magnesium, Natrium, Selen und Eisen. Ingwer und Molke regen die Verdauung an.

Jörn Rynio

Rezeptinfos

unter 30 min

145 kcal

leicht

Portionsgröße

Für 1 Portion

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Zutaten

Portionsgröße: Für 1 Portion

1 Stück frischer Ingwer (2-3 cm)
1 kleine reife Banane (ca. 120 g)
100 ml Naturmolke
50 ml Kokosmilch

Zubereitung

Den Ingwer schälen und mit der Knoblauchpresse in eine hohe Rührschüssel drücken. Die Banane schälen und in groben Stücken dazuschneiden.
Die Molke dazugeben und alles pürieren. Zum Schluss die Kokosmilch untermischen.