Zutaten

100 ml fettarme Milch

60 g zarte Haferflocken

je 1/2 Apfel und Birne

100 g Erdbeeren

4 getrocknete Aprikosen

1 Becher fettarmer Joghurt (150 g)

1 TL Sesamsamen

Rezept Haferflockenmüsli mit Früchten, Joghurt und Sesam

Name: Haferflockenmüsli mit Früchten, Joghurt und Sesam
Prep time: 35 min
Ingredients: 100 ml fettarme Milch; 60 g zarte Haferflocken; je 1/2 Apfel und Birne; 100 g Erdbeeren; 4 getrocknete Aprikosen; 1 Becher fettarmer Joghurt (150 g); 1 TL Sesamsamen

Wenn es morgens schnell gehen soll, alle Zutaten für das Müsli am Abend vorher weitgehend vorbereiten.

Rynio, Jörn

Haferflockenmüsli mit Früchten, Joghurt und Sesam

Rezeptinfos

30 bis 60 min

240 kcal

leicht

Portionsgröße

ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN

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Zutaten

Portionsgröße: ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN

100 ml fettarme Milch
60 g zarte Haferflocken
je 1/2 Apfel und Birne
100 g Erdbeeren
4 getrocknete Aprikosen
1 Becher fettarmer Joghurt (150 g)
1 TL Sesamsamen

Zubereitung

Die Milch erwärmen, über die Haferflocken gießen und diese 30 Min. quellen lassen.
Die gewaschenen Apfel- und Birnenhälften vom Kerngehäuse befreien und mit Schale grob raspeln. Die Erdbeeren waschen, entkelchen und vierteln. Die Aprikosen klein würfeln.
Joghurt, Aprikosenstücke und frische Früchte unter die Haferflocken mischen.
Sesamsamen in einer trockenen Pfanne rösten, bis sie duften. Abkühlen lassen und über das Müsli streuen.