Rezept Haferflockenmüsli mit Früchten, Joghurt und Sesam
Wenn es morgens schnell gehen soll, alle Zutaten für das Müsli am Abend vorher weitgehend vorbereiten.
Rynio, Jörn
Herz
0
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Rezeptinfos
Portionsgröße
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Schwierigkeitsgrad
leicht
Buch
Das große GU-Kochbuch für Diabetiker
Zeit
30 bis 60 min Zubereitung
30 bis 60 min Dauer
30 bis 60 min Dauer
Pro Portion
Ca.
240 kcal
Zutaten
Zubereitung
-
1.
Die Milch erwärmen, über die Haferflocken gießen und diese 30 Min. quellen lassen.
-
2.
Die gewaschenen Apfel- und Birnenhälften vom Kerngehäuse befreien und mit Schale grob raspeln. Die Erdbeeren waschen, entkelchen und vierteln. Die Aprikosen klein würfeln.
-
3.
Joghurt, Aprikosenstücke und frische Früchte unter die Haferflocken mischen.
-
4.
Sesamsamen in einer trockenen Pfanne rösten, bis sie duften. Abkühlen lassen und über das Müsli streuen.
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