Homepage Rezepte Mittelmeer-Fischauflauf

Zutaten

600 g Salzwasser-Fischfilet (Barben, Brassen, Tunfisch, Seewolf)
je 1 grüne, gelbe und rote Paprikaschote
10 EL Olivenöl
2 EL gemischte getrocknete Kräuter der Provence
2 Baguettebrötchen
250 g Mozzarella
250 g geschälte gekochte Garnelen

Rezept Mittelmeer-Fischauflauf

Aah, wie das duftet, wenn dieser herrliche Auflauf frisch aus dem Backofen kommt - Ihre Gäste werden begeistert sein!

Rezeptinfos

60 bis 90 min
420 kcal
leicht

Für 8 Portionen

Zutaten

Portionsgröße: Für 8 Portionen

Zubereitung

  1. Die Fischfilets kalt abbrausen, abtrocknen und mit Zitronensaft beträufeln, salzen und pfeffern. Zugedeckt kalt stellen.
  2. Gemüse waschen, putzen und klein würfeln. Die Zwiebeln schälen und klein würfeln.
  3. 5 EL Öl in einem Topf erhitzen, die Zwiebeln darin glasig braten. Den Knoblauch schälen und dazupressen, dann das Gemüse einrühren. Die Tomaten dazugeben und zerdrücken, mit Salz, Pfeffer, Kräutern und Safran würzen. Alles offen bei mittlerer Hitze 15 Min. köcheln lassen.
  4. Inzwischen den Backofen auf 175° vorheizen. Die Brötchen in Scheiben schneiden und würfeln. In einer breiten beschichteten Pfanne Olivenöl leicht erhitzen, Würfel darin goldgelb anbraten. Mozzarella würfeln.
  5. Das Gemüse abschmecken und in eine breite Auflaufform geben. Die Garnelen abbrausen und untermengen. Die Fischfilets darauf legen, Brötchenwürfel und Mazzorella darüber streuen. Den Auflauf im Backofen (Mitte, Umluft 160°) 25 Min. backen.

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