Homepage Rezepte Soja-Hirse-Köfte

Zutaten

125 g feine Sojaschnetzel (aus dem Bioladen oder Reformhaus)
300 ml Gemüsebrühe
Öl zum Braten
2 EL Tomatenmark
1 TL Thymian
1 TL edelsüßes Paprikapulver
1 Prise türkischer Plättchenpaprika (Pul biber)

Rezept Soja-Hirse-Köfte

Köfte kennt man vom Türken um die Ecke als pikant gewürzte Hackbällchen. Die vegetarische Variante aus Soja und Hirse steht dem Original in nichts nach.

Rezeptinfos

30 bis 60 min
195 kcal
leicht

ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN

Zutaten

Portionsgröße: ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN

Zubereitung

  1. Sojaschnetzel in der Brühe 15 Min. einweichen. Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein würfeln. Zwiebeln mit 2 EL Öl in einer Pfanne anbraten. Den Knoblauch zufügen und die Pfanne von der Kochstelle ziehen.
  2. Hirseflocken zu den Sojaschnetzeln geben, 5 Min. einweichen. Zwiebeln, Tomatenmark und Gewürze zufügen, alles verkneten. Kräftig salzen und pfeffern. 12 abgeflachte längliche Frikadellen (Köfte) formen, in zwei Etappen in Öl beidseitig knusprig braun braten.

Ein Rezept von

Rezept bewerten:
(4)

Kommentare zum Rezept

Begeistert auch Fleischesser

Die Soja-Hirse-Köfte sind bei meiner Familie und mir sehr gut angekommen. Als Beilage gab es Zucchini-Joghurt-Gemüse. Volle Punktzahl!!!

Frage

Kann man die Hirseflocken auch durch Haferflocken oder durch "normale" Hirse ersetzen.

Das Rezept hört sich nämlich echt lecker an!!

Haferflocken...

schmecken nach Haferflocken, Jaci. ich würde die Hirse waschen, in der Pfanne bei mittlerer Temperatur rösten (rühren, zunächst muss wieder das Wasser verdampfen/ dauert so 5 Min. bis nichts mehr klebt), dann die Hirse in Wasser aufkochen lassen und 20 min. quellen lassen. Bekommt dann einen nussigen Touch. Die gekochte Hirse kannst Du dann weiterverarbeiten (zum Backen, zum Braten und auch für diese Köfte).

Total lecker :)

Habe mir jetzt doch noch Hirseflocken zugelegt und heute Abend das Rezept ausprobiert..

Habe zusätzlich noch scharfes Paprikapulver mit rein gegeben..

Wir sind begeistert. Hat super geschmeckt, auch meiner ganzen Familiy..

Sehr zu empfehlen!!

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