Zutaten

1 kleine reife Banane

1 EL neutrale Hefeflocken

150 g Joghurt (1,5 % Fett)

1 Hand voll Obst (Apfel, Beeren, Trauben, Mango)

3 EL Hirse- oder Haferflocken

1 EL Weizenkleie

Rezept Topfit-Müsli

Name: Topfit-Müsli
Prep time: 10 min
Ingredients: 1 kleine reife Banane; 1 EL neutrale Hefeflocken; 150 g Joghurt (1,5 % Fett); 1 Hand voll Obst (Apfel, Beeren, Trauben, Mango); 3 EL Hirse- oder Haferflocken; 1 EL Weizenkleie

Ein Power-Frühstück: Vitamin-C-reiche Früchte, Vitamin-B-reiche Hefeflocken, eisenreiches Getreide, kalziumreicher Joghurt und folsäurereiche Weizenkeime.

Jörn Rynio

Rezeptinfos

unter 30 min

255 kcal

leicht

Portionsgröße

FÜR 1 PERSON

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Zutaten

Portionsgröße: FÜR 1 PERSON

1 kleine reife Banane
1 EL neutrale Hefeflocken
150 g Joghurt (1,5 % Fett)
1 Hand voll Obst (Apfel, Beeren, Trauben, Mango)
3 EL Hirse- oder Haferflocken
1 EL Weizenkleie

Zubereitung

Banane schälen, grob zerteilen, mit den Hefeflocken und dem Joghurt pürieren.
Obst waschen, je nach Art vorbereiten und klein schneiden. Joghurt mit Früchten und den Flocken sowie der Weizenkleie mischen.