Rezept Topfit-Müsli

Ein Power-Frühstück: Vitamin-C-reiche Früchte, Vitamin-B-reiche Hefeflocken, eisenreiches Getreide, kalziumreicher Joghurt und folsäurereiche Weizenkeime.

Jörn Rynio

Herz

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Ein Rezept von GU,
am 30.11.2007

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Rezeptinfos

Portionsgröße

FÜR 1 PERSON

Schwierigkeitsgrad

leicht

Buch

Richtig essen in der Stillzeit

Zeit

unter 30 min Zubereitung
unter 30 min Dauer

Pro Portion

Ca. 255 kcal

Zutaten

kleine reife Banane

1 EL

neutrale Hefeflocken

150 g

Joghurt (1,5 % Fett)

Hand voll Obst (Apfel, Beeren, Trauben, Mango)

3 EL

Hirse- oder Haferflocken

1 EL

Weizenkleie

Zubereitung

1.

Banane schälen, grob zerteilen, mit den Hefeflocken und dem Joghurt pürieren.
2.

Obst waschen, je nach Art vorbereiten und klein schneiden. Joghurt mit Früchten und den Flocken sowie der Weizenkleie mischen.

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