Zutaten

400 g Schwarzwurzeln

1 EL Mehl

1 EL Weißweinessig

Salz

100 ml fettarme Milch

1 kleine weiße Zwiebel

20 g Diätmargarine

300 g mageres Kalbsgulaschfleisch

300 ml Kalbsfond (aus dem Glas)

2-3 EL Zitronensaft

schwarzer Pfeffer

1 TL fein abgeriebene Bio-Zitronenschale

1-2 Tropfen flüssiger Süßstoff

50 g Crème double

Zitronenmelisse zum Garnieren

Haushaltshandschuhe

Rezept Zitrusaromatisches Kalbsgulasch mit Schwarzwurzeln

Name: Zitrusaromatisches Kalbsgulasch mit Schwarzwurzeln
Prep time: 60 min
Ingredients: 400 g Schwarzwurzeln; 1 EL Mehl; 1 EL Weißweinessig; Salz; 100 ml fettarme Milch; 1 kleine weiße Zwiebel; 20 g Diätmargarine; 300 g mageres Kalbsgulaschfleisch; 300 ml Kalbsfond (aus dem Glas); 2-3 EL Zitronensaft; schwarzer Pfeffer; 1 TL fein abgeriebene Bio-Zitronenschale; 1-2 Tropfen flüssiger Süßstoff; 50 g Crème double; Zitronenmelisse zum Garnieren; Haushaltshandschuhe

Schwarzwurzeln haben von Oktober bis April Saison, deshalb heißen sie auch Winterspargel. Unter der dunklen Schale verbirgt sich ein weißliches fein-würziges Fleisch.

Rynio, Jörn

Zitrusaromatisches Kalbsgulasch mit Schwarzwurzeln

Rezeptinfos

60 bis 90 min

420 kcal

mittel

Portionsgröße

ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN

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Zutaten

Portionsgröße: ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN

400 g Schwarzwurzeln
1 EL Mehl
1 EL Weißweinessig
Salz
100 ml fettarme Milch
1 kleine weiße Zwiebel
20 g Diätmargarine
300 g mageres Kalbsgulaschfleisch
300 ml Kalbsfond (aus dem Glas)
2-3 EL Zitronensaft
schwarzer Pfeffer
1 TL fein abgeriebene Bio-Zitronenschale
1-2 Tropfen flüssiger Süßstoff
50 g Crème double
Zitronenmelisse zum Garnieren
Haushaltshandschuhe

Zubereitung

Die Schwarzwurzeln unter fließendem Wasser sauber bürsten und von den Spitzen zu den Enden hin dünn schälen. Die Wurzeln in 4 cm lange Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Mit einer Mischung aus etwa 1l Wasser, Mehl und Essig begießen, damit sie nicht braun anlaufen.
500 ml schwach gesalzenes Wasser mit 100 ml Milch aufkochen. Die Schwarzwurzelstücke abgießen und in der Milchmischung bei mittlerer Hitze in 15 Min. halb gar kochen. Herausnehmen und abtropfen lassen.
Die Zwiebel schälen und klein würfeln. Die Margarine in einem Topf erhitzen und die Fleischwürfel darin rundum scharf anbraten. Zwiebeln zugeben und unter Rühren dünsten. Den Kalbsfond und 2 EL Zitronensaft zugeben, alles mit Salz, Pfeffer und Zitronenschale würzen. Das Fleisch zugedeckt bei mittlerer Hitze 20 Min. schmoren.
Das Gulasch mit Salz, Pfeffer, flüssigem Süßstoff und Zitronensaft abschmecken. Die Schwarzwurzeln untermischen und 20 Min. mitkochen. Die Crème double unterrühren, das Kalbsgulasch mit Zitronenmelisse garnieren und servieren.