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Spitzkohl-Möhren-Salat

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Kategorien: Für Zwei, Herbst, Leicht, Ohne Alkohol, Salate, Vegetarisch
Wenn Sie es gerne kernig und knackig haben, liegen Sie mit diesem Salat richtig. Die abwechslungsreichen Rohkostzutaten werden vom Feldsalat perfekt ergänzt.
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Rezept
 
 
 
200 g Spitzkohl, 100 g Radicchio, 1 Möhre, 1/2 rote Paprikaschote, 100 g Feldsalat, 3 EL Kürbiskerne, 4 EL Öl, 3 EL Weißweinessig, 2 EL mittelscharfer Senf, 1 EL Honig, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Den Spitzkohl waschen, putzen und ohne den Strunk in feine Streifen schneiden. Den Radicchio waschen, trockenschütteln und ebenfalls in Streifen schneiden. Die Möhre schälen und auf der Küchenreibe raspeln. Die Paprikaschote waschen, putzen und in feine Würfel schneiden. Den Feldsalat waschen und trockenschütteln.
Schritt 2
Die Kürbiskerne in einer trockenen Pfanne anrösten, bis sie leicht gebräunt sind. Einige Kerne beiseite stellen, die übrigen mit dem Gemüse und dem Radicchio in einer Schüssel mischen.
Schritt 3
Für das Dressing Öl, Essig, Senf und Honig verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Dressing über den Salat geben und gut durchrühren. Einige Min. durchziehen lassen.
Schritt 4
Auf zwei Tellern ein Bett von Feldsalat anrichten. Den Salat darauf verteilen, mit den restlichen Kürbiskernen bestreuen und servieren.
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Rezept Steckbrief

Spitzkohl-Möhren-Salat

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen:
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
340 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Herbst
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Leicht, Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Zwei
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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