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Avocado-Limetten-Sauce

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (1) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von küchengötter am 04.04.12
Kategorien: Frühling, Gut vorzubereiten, Ohne Alkohol, Preiswert, Saucen, Vegetarisch
Schneller als die Nudeln al dente sind, ist die feine Creme gemacht. Sie können sie aber auch super vorbereiten und dann im Kühlschrank auf die Pasta warten lassen.
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Rezept
 
 
 
1 Bio-Limette, 1 rote Chilischote, ½ Bund Petersilie, 1 große oder 2 kleine Avocados (etwa 300 g), 75 g saure Sahne, ½ EL Olivenöl, Salz, 1 Prise Zucker, 500 g Penne oder Liguine
Schritt 1
Die Limette heiß waschen und die Schale fein abreiben, den Saft auspressen. Die Chilischote waschen und vom Stiel befreien, die Schote mit den Kernen sehr fein hacken. Petersilie waschen und trockenschütteln, die Blättchen ebenfalls sehr fein schneiden.
Schritt 2
Die Avocado(s) rundherum bis zum Kern einschneiden und die Hälften gegeneinander drehen. Die Hälften ablösen, vom Kern befreien und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus den Schalen lösen. Mit dem Limettensaft mit einer Gabel sehr fein zerdrücken.
Schritt 3
Das Avocadofleisch mit der sauren Sahne und dem Olivenöl verrühren. Chili, Petersilie und die Limettenschale untermischen und die Sauce mit Salz und Zucker abschmecken. Bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.
Schritt 4
Die Avocadosauce schmeckt am besten, wenn Sie sie vor dem Mischen mit den Nudeln mit 2-3 EL heißem Nudelkochwasser cremig rühren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 04.04.2012 - melden?
Kalorien?

Wie kommt ihr auf die 215 kcal pro Portion? Da haben ja schon die 125 gramm Nudeln ca. 400 kcal.

Gepostet am 04.04.2012 - melden?
Kalorien

Liebe BlackCoffee,

 

die kalorien beziehen sich in diesem Fall nur auf die Sauce. (Die Nudeln sind im Originalrezept des Buches nicht enthalten, an dieser Stelle aber hinzugefügt, da sie im letzten Zubereitungsschritt genannt werden).

 

Viele Grüße

Dein Küchengötter-Team

Rezept Steckbrief

Avocado-Limetten-Sauce

Zutaten
  • 1 Bio-Limette
  • 1 rote Chilischote
  • ½ Bund Petersilie
  • 1 große oder 2 kleine Avocados (etwa 300 g)
  • 75 g saure Sahne
  • ½ EL Olivenöl
  • Salz
  • 1 Prise Zucker
  • 500 g Penne oder Liguine
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
215 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling
Gerichttyp
Saucen
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Preiswert, Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "1 Nudel - 50 Saucen".
7,99 €
buch info
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