Rezept Ananas-Kokos-Smoothie
Rynio, Jörn
Rezeptinfos
unter 30 min
260 kcal
leicht
Portionsgröße
Für 1 Glas (350 ml)
Zutaten
Portionsgröße:
Für 1 Glas (350 ml)
- 300 g reife Ananas
- ½ Banane
- ½ Limette
- ½ Orange
- 3 Eiswürfel
- 100 ml gekühlte Kokosmilch (aus dem Tetrapak)
Zubereitung
- Die Ananas schälen und den harten Strunk mit einem scharfen Messer keilförmig herausschneiden. Die Augen großzügig entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Limette und Orange auspressen und den Saft auffangen.
- Die Eiswürfel crushen. Ananas, Banane, Kokosmilch, Orangen- und Limettensaft in den Mixer geben und bei höchster Stufe gründlich pürieren. Das Eis zugeben und cremig mixen. In ein Glas gießen und sofort genießen.
Kommentare zum Rezept
Mit der Power von Enzymen.
Das Enzym heißt Bromelain und hilft Eiweißbausteine zu spalten, schädliche Bakterien in Schach zu halten und liefert Vitamin C und E und wichtige Spurenelemente. So, das war mein Start in den Tag. Mal gucken wie's wirkt :)