Zutaten

75 g Getreideflocken

2 EL Kokosraspel

Flüssigsüßstoff nach Belieben

2 kleine rotschalige Äpfel

1 TL Zitronensaft

180 g Kefir

Rezept Apfel-Kokos-Porridge

Name: Apfel-Kokos-Porridge
Prep time: 10 min
Ingredients: 75 g Getreideflocken; 2 EL Kokosraspel; Flüssigsüßstoff nach Belieben; 2 kleine rotschalige Äpfel; 1 TL Zitronensaft; 180 g Kefir

Ballaststoffreich in den Tag starten.

Fotostudio L'Eveque

Rezeptinfos

unter 30 min

300 kcal

mittel

Portionsgröße

FÜR 2 PERSONEN

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Zutaten

Portionsgröße: FÜR 2 PERSONEN

75 g Getreideflocken
2 EL Kokosraspel
Flüssigsüßstoff nach Belieben
2 kleine rotschalige Äpfel
1 TL Zitronensaft
180 g Kefir

Zubereitung

Getreideflocken und Kokosraspel mit 190 ml Wasser aufkochen und 2 Minuten leicht köcheln lassen. Nach Belieben süßen und in Schalen geben.
Die Äpfel waschen, vierteln, vom Kerngehäuse befreien, in Stifte schneiden und im Zitronensaft wenden. Mit dem Kefir auf dem Porridge anrichten.