Zutaten

2 rote Paprikaschoten

300 g Pak Soi (ersatzweise Chinakohl)

3 Frühlingszwiebeln

1 Knoblauchzehe

3 cm frische Ingwerwurzel

400 g Viktoriabarschfilet

Saft von 1 Limette

1 EL Sonnenblumenöl

1/2 TL gemahlenes Zitronengras

1 TL Sambal oelek

200 ml Fischfond (aus dem Glas)

Salz

schwarzer Pfeffer

Rezept Asiatische Fischpfanne mit Viktoriabarsch und Pak Soi

Name: Asiatische Fischpfanne mit Viktoriabarsch und Pak Soi
Prep time: 45 min
Ingredients: 2 rote Paprikaschoten; 300 g Pak Soi (ersatzweise Chinakohl); 3 Frühlingszwiebeln; 1 Knoblauchzehe; 3 cm frische Ingwerwurzel; 400 g Viktoriabarschfilet; Saft von 1 Limette; 1 EL Sonnenblumenöl; 1/2 TL gemahlenes Zitronengras; 1 TL Sambal oelek; 200 ml Fischfond (aus dem Glas); Salz; schwarzer Pfeffer

Zur Abwechslung mal etwas Asiatisches: Das rötlich feste Fleisch des Viktoriabarschs wird mit würzig-saftigem Pak Soi, Ingwer und Zitronengras kombiniert.

Rynio, Jörn

Asiatische Fischpfanne mit Viktoriabarsch und Pak Soi

Rezeptinfos

30 bis 60 min

300 kcal

leicht

Portionsgröße

ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN

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Zutaten

Portionsgröße: ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN

2 rote Paprikaschoten
300 g Pak Soi (ersatzweise Chinakohl)
3 Frühlingszwiebeln
1 Knoblauchzehe
3 cm frische Ingwerwurzel
400 g Viktoriabarschfilet
Saft von 1 Limette
1 EL Sonnenblumenöl
1/2 TL gemahlenes Zitronengras
1 TL Sambal oelek
200 ml Fischfond (aus dem Glas)
Salz
schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Die Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen und in schmale Streifen schneiden. Den Pak Soi waschen, putzen und in 3 cm breite Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen und waschen. Die hellen Teile in Stücke, die grünen Röhren in feine Ringe schneiden. Zwiebelringe beiseitestellen.
Die Knoblauchzehe schälen und würfeln. Die Ingwerwurzel schälen und sehr fein würfeln. Den Fisch kalt abspülen, trocken tupfen und in 4 cm große Quadrate schneiden. Mit dem Limettensaft beträufeln.
Das Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen, Ingwer, Zitronengras und Sambal oelek darin kurz anrösten. Den Fisch trocken tupfen und im gewürzten Öl rundum bei starker Hitze in etwa 2 Min. anbraten. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
Im restlichen Öl in der Pfanne die Knoblauchwürfel, Frühlingszwiebelstücke und Paprikastreifen kurz anbraten und den Fischfond angießen. Zugedeckt 5 Min. bei mittlerer Hitze garen. Pak Soi untermischen und das Gericht mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Fischfilet darauflegen, mit Salz bestreuen und alles zugedeckt weitere 3-4 Min. garen. Vor dem Servieren mit Zwiebelgrün bestreuen.