Rezept Sesam-Mango-Porridge
Jörn Rynio
Rezeptinfos
unter 30 min
335
kcal
leicht
Für 1 Portion
Zutaten
Portionsgröße:
Für 1 Portion
- 1 EL Sesamsamen
- 200 ml Milch
- 30 g zarte Haferflocken
- 1 TL Honig
- ½ Mango (ca. 100 g)
Zubereitung
- Die Sesamsamen in einem Topf ohne Öl erhitzen, bis sie anfangen zu duften. Milch und Haferflocken dazugeben und alles zugedeckt ca. 2 Min. leicht kochen. Anschließend mit dem Honig süßen.
- Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und klein würfeln. Das Porridge in ein Schälchen geben und die Mangowürfel darauf anrichten.
Eier pochieren: so geht's
Anzeige
Anzeige