Zutaten

400 g Kabeljaufilet

Salz

Pfeffer

2 EL frisch gepresster Zitronensaft

1 Bund Frühlingszwiebeln

2 Knoblauchzehen

5 EL Öl

3 Zweige Thymian

400 g kleine Zucchini

400 g schlanke Auberginen

4 Eier (Größe M)

250 ml Milch

150 g Joghurt

frisch geriebene Muskatnuss

50 g geriebener Gouda

Rezept Sommergemüse-Fisch-Auflauf

Name: Sommergemüse-Fisch-Auflauf
Prep time: 35 min
Cook time: 30 min
Ingredients: 400 g Kabeljaufilet; Salz; Pfeffer; 2 EL frisch gepresster Zitronensaft; 1 Bund Frühlingszwiebeln; 2 Knoblauchzehen; 5 EL Öl; 3 Zweige Thymian; 400 g kleine Zucchini; 400 g schlanke Auberginen; 4 Eier (Größe M); 250 ml Milch; 150 g Joghurt; frisch geriebene Muskatnuss; 50 g geriebener Gouda

Mit diesem Auflauf liegen Sie immer richtig. Vor allem in der warmen Jahreszeit, in der Leichtes angesagt ist und man nicht lange in der Küche hantieren möchte.

Barbara Bonisolli

Rezeptinfos

60 bis 90 min

440 kcal

mittel

Portionsgröße

Für 4 Personen

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Zutaten

Portionsgröße: Für 4 Personen

Zubereitung

Kabeljaufilets waschen, trockentupfen und in 4 gleich große Stücke schneiden. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Zugedeckt in den Kühlschrank stellen.
Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch schälen, klein würfeln. 2 EL Öl erhitzen, Frühlingszwiebeln und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 2-3 Min. andünsten. Thymian waschen, die Blättchen abzupfen und unter die Zwiebelmischung rühren.
Zucchini und Auberginen waschen und putzen. Zucchini der Länge nach in ½ cm dicke Scheiben schneiden. Auberginen quer in ½ cm dicke Scheiben schneiden. Zucchini in einer Grillpfanne mit 2 EL Öl auf beiden Seiten bei mittlerer Hitze 1-2 Min. anbraten. Auberginen von beiden Seiten 3-4 Min. goldbraun braten. Gemüse salzen und pfeffern.
Backofen auf 200° vorheizen. Eine Auflaufform mit 2 EL Öl einfetten. Fischfilet, Zucchini, Auberginen und die Frühlingszwiebelmischung abwechselnd einschichten.
Eier mit Milch und Joghurt verrühren. Mit Salz, Pfeffer und etwas Muskatnuss kräftig würzen. Die Eiermilch über die Zutaten in die Form gießen. Auflauf mit geriebenem Käse bestreuen. Im heißen Ofen (Mitte; Umluft 180°) in ca. 30 Min. goldgelb backen.