Zutaten

1 EL gehackte Mandeln

2 Stängel glatte Petersilie

1 Rinderfiletsteak (ca. ½ cm dick)

Salz

Pfeffer

Zucker

2 EL Öl

50 g Instant-Couscous

1 TL Mehl

5 EL trockener Rotwein

100 ml Fleischbrühe

1/2 TL ½ TL dunkler Balsamico-Essig

6-7 Cocktailtomaten

etwas abgeriebene Schale von 1 Bio-Zitrone

Rezept Steak mit Mandel-Gremolata in Weinsauce

Name: Steak mit Mandel-Gremolata in Weinsauce
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Ingredients: 1 EL gehackte Mandeln; 2 Stängel glatte Petersilie; 1 Rinderfiletsteak (ca. ½ cm dick); Salz; Pfeffer; Zucker; 2 EL Öl; 50 g Instant-Couscous; 1 TL Mehl; 5 EL trockener Rotwein; 100 ml Fleischbrühe; 1/2 TL ½ TL dunkler Balsamico-Essig; 6-7 Cocktailtomaten; etwas abgeriebene Schale von 1 Bio-Zitrone

Für eine Person fast zu schade. Verdoppeln Sie die Zutaten und laden Sie einen Freund oder eine Freundin ein – zu zweit machen Zubereitung und Genuss gleich doppelt Spaß.

Maike Jessen

Rezeptinfos

unter 30 min

665 kcal

leicht

Portionsgröße

Für 1 Person

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Zutaten

Portionsgröße: Für 1 Person

1 EL gehackte Mandeln
2 Stängel glatte Petersilie
1 Rinderfiletsteak (ca. ½ cm dick)
Salz
Pfeffer
Zucker
2 EL Öl
50 g Instant-Couscous
1 TL Mehl
5 EL trockener Rotwein
100 ml Fleischbrühe
1/2 TL ½ TL dunkler Balsamico-Essig
6-7 Cocktailtomaten
etwas abgeriebene Schale von 1 Bio-Zitrone

Zubereitung

Mandeln in einer Pfanne goldbraun rösten, herausnehmen. Petersilie waschen und hacken. Steak salzen und pfeffern. 100 ml Wasser kochen.
Öl in der Pfanne erhitzen und das Steak von jeder Seite 1 Min. kräftig anbraten. Dann bei mittlerer Hitze pro Seite weitere 2-3 Min. braten. Couscous mit 1 Msp. Salz vermengen. Mit dem Wasser übergießen, quellen lassen. Steak herausnehmen und in Alufolie einschlagen.
Mehl in die Pfanne stäuben, kurz andünsten. Mit Wein, Brühe und Essig ablöschen, aufkochen. Tomaten waschen und 2 Min. mitköcheln. Sauce mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Bratensaft vom Steak dazugeben. Mandeln, die Hälfte der Petersilie und Zitronenschale mischen. Couscous auflockern, den Rest Petersilie unterheben. Alles anrichten und das Steak mit der Mandel-Gremolata bestreuen.