Zutaten

1 Blumenkohl (ca. 800 g)

400 g Tomaten

2 Zwiebeln

1 frische grüne Chilischote

3 EL Öl

2 TL Currypulver

Salz

Pfeffer

1 Prise Zimtpulver

1 EL gehackte Petersilie

Rezept Tomaten-Blumenkohl

Name: Tomaten-Blumenkohl
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Ingredients: 1 Blumenkohl (ca. 800 g); 400 g Tomaten; 2 Zwiebeln; 1 frische grüne Chilischote; 3 EL Öl; 2 TL Currypulver; Salz; Pfeffer; 1 Prise Zimtpulver; 1 EL gehackte Petersilie

Ein schnelles Gemüsegericht, das pur oder zu Pellkartoffeln schmeckt.

Rynio, Jörn

Rezeptinfos

30 bis 60 min

leicht

Portionsgröße

Mehr Rezepte finden

Zutaten

Portionsgröße: 4

1 Blumenkohl (ca. 800 g)
400 g Tomaten
2 Zwiebeln
1 frische grüne Chilischote
3 EL Öl
2 TL Currypulver
Salz
Pfeffer
1 Prise Zimtpulver
1 EL gehackte Petersilie

Zubereitung

Blumenkohl waschen, putzen und in kleine Röschen teilen. Tomaten waschen und achteln. Zwiebeln schälen, fein hacken, Chili waschen, in Ringe schneiden.
Die Blumenkohlröschen im Öl unter Rühren 5-8 Min. braten. Zwiebeln 2 Min. mitbraten. Tomaten, 1/8 l Wasser, Chili und die Gewürze dazugeben, alles zugedeckt bei schwacher Hitze 15-20 Min. schmoren. Das Gericht abschmecken und mit Petersilie bestreuen.