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Weisse Bohnen mit Gemüse

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Kategorien: Aus dem Backofen, Eintöpfe, Für Zwei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Sommer, Vegetarisch
Ein würziger Bohneneintopf aus dem Ofen, der mit Zucchini, Pilzen, Tomaten, Feta und Oliven Erinnerungen an Urlaub in Griechenland weckt.
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Rezept
 
 
 
100 g getrocknete weiße Bohnen (ersatzweise 1 Dose gegarte weiße Bohnen, 240 g), 1 Lorbeerblatt, 2 Zweige Salbei, 4 Zweige Bohnenkraut (nach Belieben), 1 getrocknete Chilischote, 200 g junge Zucchini, 150 g Champignons, 200 g Tomaten, 1 große rote Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 2 EL Olivenöl, Salz, schwarzer Pfeffer, 100 g Schafskäse (Feta), 50 g entsteinte grüne Oliven, 1 eingelegte Peperoni (nach Belieben)
Schritt 1
Die Bohnen in einer Schüssel mit Wasser bedecken und über Nacht quellen lassen. Am nächsten Tag abgießen und in einem Topf mit frischem Wasser bedecken. Die Kräuter waschen und mit der Chilischote dazugeben. Die Bohnen erhitzen und bei halb aufgelegtem Deckel in ca. 1 1/2 Std. weich kochen.
Schritt 2
Kurz vor Ende der Garzeit die Zucchini waschen, putzen und längs vierteln, dann quer in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Pilze mit Küchenpapier sauber abreiben, die Enden abschneiden. Pilze in dicke Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen oder häuten und würfeln. Zwiebel und Knoblauch schälen. Die Zwiebel vierteln und in Streifen schneiden, den Knoblauch hacken.
Schritt 3
Den Backofen auf 200° vorheizen. In einer Pfanne 1 EL Öl erhitzen, die Zwiebel und den Knoblauch darin andünsten. Zucchini und Pilze hinzufügen und unter Rühren 2-3 Min. dünsten.
Schritt 4
Die Bohnen abgießen und mit dem angedünsteten Gemüse und den Tomaten mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und in eine ofenfeste Form füllen. Den Schafskäse fein zerkrümeln, die Oliven grob hacken. Die Peperoni, falls verwendet, in Ringe schneiden. Käse mit Oliven und eventuell Peperoni mischen und auf dem Gemüse verteilen. Mit dem übrigen Öl beträufeln und im Backofen (Mitte, Umluft 180°) ca. 25 Min. backen, bis es leicht braun ist.
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Rezept Steckbrief

Weisse Bohnen mit Gemüse

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
mehr als 90 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
345 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Aus dem Backofen
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Eintöpfe
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Crashkurs Vegetarisch".
16,99 €
buch info
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egal leicht mittel schwer
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