Erdbeerpfannkuchen mit Bananentofu
Das fruchtig-frische Dessert ist ultraleicht, supergesund und eine kleine Sünde wert. Mit Seidentofu in der Creme ein ganz besonderer Genuss.
150 g Mehl,
¼ l neutraler Sojadrink,
2 EL Zucker,
1 Prise Salz,
4 Eier,
2 EL Butter,
2 kleine Bananen (à ca. 125 g),
2 EL frisch gepresster Limettensaft,
2-3 EL flüssiger Honig,
200 g Seidentofu (Reformhaus),
1 TL abgeriebene Schale von 1 Bio-Limette,
500 g Erdbeeren
Schritt 1
Für die Pfannkuchen das Mehl mit Sojadrink, Zucker und dem Salz glatt rühren. Die Eier unterrühren und den Teig ca. 15 Min. quellen lassen.
Schritt 2
Inzwischen für die Füllung die Bananen schälen, grob zerteilen. Den Limettensaft und 1 EL Honig dazugeben und fein pürieren. Tofu und Limettenschale unterrühren. Die Erdbeeren waschen, putzen und halbieren oder vierteln. Die Hälfte davon unter die Tofucreme heben. Die Creme kalt stellen.
Schritt 3
Den Backofen auf 100° (Umluft 80°) vorheizen. 2 TL Butter in einer Pfanne (ca. 26 cm Ø) erhitzen, ein Viertel von dem Teig darin bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 2-3 Min. backen. Übrige Pfannkuchen ebenso zubereiten und im Backofen warm halten.
Schritt 4
Die Bananen-Tofu-Creme auf den Pfannkuchen verteilen. Jeden Pfannkuchen einmal zusammenklappen und mit den übrigen Erdbeeren anrichten. Den restlichen Honig darüberträufeln.