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Mie-Nudel-Suppe mit Honigfleisch

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Kategorien: Fettarm, Hauptspeise, Kochen, Leicht, Ohne Alkohol, Suppen
Suppen werden in Asien oft schon zum Frühstück gegessen. Kein Wunder: Sie sind leicht und machen trotzdem satt und frisch für den kommenden Tag.
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Rezept
 
 
 
250 g dünne Schweineschnitzel (Minutenschnitzel), 1 Knoblauchzehe, 1-2 TL Sambal oelek, 7-8 EL Sojasauce, 150 g Mie-Nudeln (asiatische Instant-Eiernudeln), 200 g grüner Spargel, 1 dicke Möhre, 4 Frühlingszwiebeln, 150 g Mungbohnensprossen, 1,2 l Gemüse- oder Rinderbrühe, 2 EL Hoisin-Sauce (aus dem Asienladen), 2 EL Erdnussöl, 2 EL Honig
Schritt 1
Die Schweineschnitzel in dünne Streifen schneiden, eventuell die Schnitzel vorher mit dem Handballen noch etwas flacher drücken. Den Knoblauch schälen, fein hacken und mit Sambal oelek und 1 EL Sojasauce verrühren, mit dem Fleisch mischen. Im Kühlschrank ca. 2 Std. zugedeckt marinieren lassen.
Schritt 2
Dann die Nudeln nach Packungsanweisung in Wasser garen, in ein Sieb gießen, abschrecken und abtropfen lassen. Den Spargel waschen, holzige Enden wegschneiden und die Stangen schräg in ca. 1 cm große Stücke schneiden. Möhre schälen und in 3 cm lange Stücke schneiden. Möhrenstücke längs in dünne Scheiben schneiden, dann die Scheiben übereinanderlegen und in feine Stifte schneiden. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und den weißen Teil schräg in ca. 1 cm große Stücke, den grünen Teil in feine Ringe schneiden. Sprossen in ein Sieb geben und kurz abbrausen.
Schritt 3
Die Brühe in einem Suppentopf aufkochen, Möhre und Spargel dazugeben und ca. 5 Min. bei geringer Hitze garen, die Sprossen während der letzten Minute dazugeben. Die Suppe mit 3-4 EL Sojasauce und Hoisin-Sauce würzen. Nudeln hineingeben, heiß werden lassen.
Schritt 4
Inzwischen das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Darin das Schweinefleisch und die weißen Zwiebelstücke bei starker Hitze scharf anbraten. Honig darüberträufeln, mit der übrigen Sojasauce ablöschen. Die Pfanne vom Herd nehmen und alles gut durchschwenken. Die Suppe auf Schälchen verteilen, das Fleisch samt Bratensatz darauflöffeln und mit dem Zwiebelgrün bestreuen. Sofort servieren.
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Rezept Steckbrief

Mie-Nudel-Suppe mit Honigfleisch

Zutaten
  • 250 g dünne Schweineschnitzel (Minutenschnitzel)
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1-2 TL Sambal oelek
  • 7-8 EL Sojasauce
  • 150 g Mie-Nudeln (asiatische Instant-Eiernudeln)
  • 200 g grüner Spargel
  • 1 dicke Möhre
  • 4 Frühlingszwiebeln
  • 150 g Mungbohnensprossen
  • 1,2 l Gemüse- oder Rinderbrühe
  • 2 EL Hoisin-Sauce (aus dem Asienladen)
  • 2 EL Erdnussöl
  • 2 EL Honig
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
mehr als 90 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
295 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Fettarm, Leicht, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Suppen".
16,99 €
buch info
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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