Blumenkohl mit Kichererbsen
Zum indisch inspirierten vegetarischen Genuss kann noch Basmatireis oder Naan-Brot serviert werden. Das Curry schmeckt aber auch pur ganz fein und macht satt.
Zutaten für 2 Personen
480 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| ½ TL Safranfäden | |
| 100 g | Zwiebeln |
| ½ Blumenkohl (ca. 250 g) | |
| 1 | grüne Chilischote |
| 1 Bund | glatte Petersilie |
| 1 EL | Distelöl |
| 400 ml | Gemüsefond (aus dem Glas) |
| 100 ml | Kokosmilch |
| Salz | |
| schwarzer Pfeffer aus der Mühle | |
| Cayennepfeffer | |
| 1 Dose | Kichererbsen (250 g Abtropfgewicht) |
Zubereitung
Schritt 1 von 3
Safran im Mörser zerreiben, mit 2 EL warmem Wasser verrühren. Zwiebeln schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Blumenkohl waschen, putzen und in kleine Röschen teilen. Chilischote längs aufschneiden, putzen, waschen und fein würfeln. Die Petersilie abbrausen und trocken schütteln, die Blätter hacken.
Schritt 2 von 3
Das Öl erhitzen, die Zwiebeln darin in 5 Min. glasig dünsten. Blumenkohl zugeben und unter Rühren 1-2 Min. anbraten. Fond und Safranflüssigkeit mischen, zugießen und 3-4 Min. köcheln lassen, bis der Blumenkohl bissfest ist, dabei öfter umrühren, damit sich die gelbe Farbe verteilt.
Schritt 3 von 3
Gemüse herausheben, warm halten und die Garflüssigkeit stark einkochen lassen. Kokosmilch unterrühren, mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer kräftig würzen. Kichererbsen in ein Sieb abgießen, abbrausen, abtropfen lassen und in der Kokos-Safran-Brühe erwärmen. Blumenkohl untermischen, alles kurz erhitzen. Mit Chili und Petersilie bestreuen.
