Zutaten

200 g körniger Frischkäse (0,8 % Fett)

1 EL fettarmer Joghurt (1,5 % Fett)

1 EL Saft von abgeriebene Schale von ½ Bio-Zitrone

2 EL Nuss- und Saatenmischung (z. B. Mandeln, Kokosflocken, Sonnenblumenkerne)

etwas Agavendicksaft (nach Belieben)

100 g Papaya , geschält, entkernt und gewürfelt

Rezept Papaya-Hüttenkäse-Speise

Name: Papaya-Hüttenkäse-Speise
Prep time: 10 min
Ingredients: 200 g körniger Frischkäse (0,8 % Fett); 1 EL fettarmer Joghurt (1,5 % Fett); 1 EL Saft von abgeriebene Schale von ½ Bio-Zitrone; 2 EL Nuss- und Saatenmischung (z. B. Mandeln, Kokosflocken, Sonnenblumenkerne); etwas Agavendicksaft (nach Belieben); 100 g Papaya , geschält, entkernt und gewürfelt

Mit extra wenig Kohlenhydraten startest du mit diesem herzhaften Frühstücksbecher in den Tag.

Kramp/Gölling, Reßum

Rezeptinfos

unter 30 min

290 kcal

leicht

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Zutaten

Zubereitung

Frischkäse und Joghurt mit Zitronensaft und -schale verrühren. Die Nuss- und Saatenmischung in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, herausnehmen und etwas abkühlen lassen.
Frischkäsecreme nach Belieben mit Agavendicksaft süßen. Im Wechsel mit den Papayawürfeln in ein Glas schichten. Mit Nuss- und Saatenmischung bestreuen.

Dieses Rezept ist Teil der Almased®-Diät. In unserem großen Special findest du noch mehr leckere Rezepte und Tipps.

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