Recovery-Bowl
Durch diese Bowl wirst du zum Powerranger im Kampf gegen den Kater. Alle wichtigen Vitamine kommen deinem Körper zu Hilfe und geben der nervigen Mieze keine Chance. Schmeckt auch mit TK-Obst!
Zutaten für 2 Personen:
240 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 400 g | gemischtes Obst (z. B. Banane, Beeren) |
| Früchte für die Deko (nach Belieben, z. B. Kiwi und Banane) | |
| 30 g | Paranusskerne (ersatzweise Walnusskerne) |
| 2 TL | Honig |
Zubereitung
Benötigte Utensilien
Messer, Schneidebrett, Standmixer, Schüssel
Schritt 1 von 2
Das Obst, wenn nötig, schälen und waschen. Dann in grobe Stücke schneiden, in einen einen Standmixer geben und fein pürieren. Nach Belieben die Früchte für die Deko schälen und in Stücke schneiden.
Schritt 2 von 2
Die Masse in eine Schüssel geben und mit den vorbereiteten Früchten garnieren. Die Nüsse grob hacken und über das Obst streuen. Zuletzt den Honig darüberträufeln.
